Համեմատել Shiitake և Շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1928.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +850% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1042.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ածխաջրեր | 6.79g | 99.98g | 31% |
| Վիտամին B5 | 1.5mg | 0mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 3.877mg | 0mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.293mg | 0mg | 23% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 387kcal | 18% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 0mg | 16% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.007mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.019mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Մանգան | 0.23mg | 0.004mg | 10% |
| Կալիում | 304mg | 2mg | 9% |
| Ցինկ | 1.03mg | 0.01mg | 9% |
| Սելեն | 5.7µg | 0.6µg | 9% |
| Մագնեզիում | 20mg | 0mg | 5% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.05mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.24g | 0g | 4% |
| Folate, total | 13µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին D | 18 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.49g | 0g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.6g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 152kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 294g | 26g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.29g | 99.98g | N/A |
| Կալցիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 2.38g | 99.8g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.111mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.189mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.111mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +448600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1372.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
