Համեմատել Shortcake և Chapati (Roti) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +469.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +201.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +429.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.33mg | 1.747mg | 62% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.7g | 39% | |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.28mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 0.761g | 19% |
| Կալցիում | 205mg | 36mg | 17% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.229mg | 17% |
| Սելեն | 17µg | 26.6µg | 17% |
| Օսլա | 33.67g | 14% | |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 4.61mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.45mg | 12% |
| Մագնեզիում | 16mg | 56mg | 10% |
| Ցինկ | 0.48mg | 1.54mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 2.091g | 10% |
| Նատրիում | 506mg | 298mg | 9% |
| Ճարպեր | 14.2g | 9.2g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.18mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.56mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 7.85g | 4% |
| Երկաթ | 2.54mg | 2.2mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.72g | 4% | |
| Կալիում | 106mg | 196mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 346kcal | 299kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 158mg | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 0µg | 2% |
| Folate, total | 53µg | 45µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 3.311g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 46.13g | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 381kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 0.86 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 36.43g | N/A |
| Շաքար | 2.93g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.029g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.449mg | 0% | |
| Լիզին | 0.197mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0% | |
| Վալին | 0.273mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
28.4 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
7.85 գ
Ճարպեր:
9.2 գ
Ածխաջրեր:
46.13 գ
Ջուր:
35.43 գ
Այլ:
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~46.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.772 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.632 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.311 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.091 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.761 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +189.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +377.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.2% |
