Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Shortcake և Dinner rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Shortcake vs Dinner rolls infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 62% 9.4% 95% 25% 13% 61% 66% 43% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 53% 12% 140% 45% 27% 52% 61% 76% 146%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +77.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +76.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +57.6%
հավասար Նատրիում ~467mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 6% 0% 0% 78% 63% 48% 15% 6.9% 8.8% 0% 40% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0.33% 5.6% 0% 132% 86% 101% 27% 22% 16% 27% 76% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +69.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +82.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +223.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +90.6%
հավասար Վիտամին C ~0.2mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Shortcake Dinner rolls DV% diff.
Վիտամին B1 0.311mg 0.526mg 18%
Սելեն 17µg 26.8µg 18%
Վիտամին B3 2.573mg 5.367mg 17%
Երկաթ 2.54mg 3.72mg 15%
Ճարպեր 14.2g 6.47g 12%
Folate, total 53µg 101µg 12%
Հագեցած ճարպ 3.772g 1.375g 11%
Մանգան 0.33mg 0.582mg 11%
Սպիտակուցներ 6.1g 10.86g 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.045g 1.881g 10%
Վիտամին K 10.6µg 9%
Վիտամին B2 0.272mg 0.374mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 2g 8%
Պղինձ 0.076mg 0.135mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.632g 2.509g 7%
Ցինկ 0.48mg 0.99mg 5%
Վիտամին B6 0.03mg 0.097mg 5%
Վիտամին B5 0.248mg 0.452mg 4%
Ֆոսֆոր 143mg 122mg 3%
Կալցիում 205mg 178mg 3%
Choline, total 14.6mg 3%
Վիտամին B12 0.07µg 0.13µg 3%
Կալորիականություն 346kcal 310kcal 2%
Վիտամին E 0.28mg 2%
Վիտամին A 18µg 1µg 2%
Նատրիում 506mg 467mg 2%
Մագնեզիում 16mg 26mg 2%
Կալիում 106mg 139mg 1%
Ածխաջրեր 48.5g 52.04g 1%
Վիտամին C 0.2mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 48.5g 50.04g N/A
Խոլեստերին 3mg 4mg 0%
Շաքար 5.55g N/A
Տրիպտոֆան 0.076mg 0.081mg 0%
Տրեոնին 0.184mg 0.286mg 0%
Իզոլեյցին 0.238mg 0.337mg 0%
Լեյցին 0.449mg 0.729mg 0%
Լիզին 0.197mg 0.233mg 0%
Մեթիոնին 0.115mg 0.145mg 0%
Ֆենիլալանին 0.302mg 0.506mg 0%
Վալին 0.273mg 0.401mg 0%
Հիստիդին 0.14mg 0.222mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.224g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 14% 49% 28% 3%
Սպիտակուցներ: 6.1 գ
Ճարպեր: 14.2 գ
Ածխաջրեր: 48.5 գ
Ջուր: 28.4 գ
Այլ: 2.8 գ
11% 6% 52% 28% 2%
Սպիտակուցներ: 10.86 գ
Ճարպեր: 6.47 գ
Ածխաջրեր: 52.04 գ
Ջուր: 28.44 գ
Այլ: 2.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +119.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +78%
հավասար Ածխաջրեր ~52.04g
հավասար Ջուր ~28.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.772 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.632 գ
24% 33% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.375 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.509 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +44.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -63.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Shortcake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174941/nutrients
  2. Dinner rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172793/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: