Համեմատել Shortcake և Wonton wrappers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Shortcake

4

Wonton wrappers

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+336.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+29.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+76.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-11.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+32.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+93.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+65.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Shortcake

4

Wonton wrappers

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+892%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+250%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+66.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+110.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+62.3%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.03mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ճարպեր	14.2g	1.5g	20%
Սելեն	17µg	28.2µg	20%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.632g	0.61g	20%
Վիտամին B3	2.573mg	5.424mg	18%
Վիտամին B1	0.311mg	0.519mg	17%
Կալցիում	205mg	47mg	16%
Հագեցած ճարպ	3.772g	0.263g	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.045g	0.195g	15%
Մանգան	0.33mg	0.638mg	13%
Երկաթ	2.54mg	3.36mg	10%
Ֆոսֆոր	143mg	81mg	9%
Պղինձ	0.076mg	0.147mg	8%
Վիտամին B2	0.272mg	0.378mg	8%
Folate, total	53µg	86µg	8%
Սպիտակուցներ	6.1g	9.8g	7%
Բջջանյութ(Fiber)		1.8g	7%
Վիտամին B5	0.248mg	0.025mg	4%
Կալորիականություն	346kcal	291kcal	3%
Ածխաջրեր	48.5g	57.9g	3%
Նատրիում	506mg	572mg	3%
Խոլեստերին	3mg	9mg	2%
Ցինկ	0.48mg	0.71mg	2%
Վիտամին A	18µg	4µg	2%
Վիտամին B12	0.07µg	0.02µg	2%
Մագնեզիում	16mg	20mg	1%
Կալիում	106mg	82mg	1%
Protein per 100 calories	1.8g	3.4g	N/A
Calories per 10 g protein	567kcal	297kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	34g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.6	3.1	N/A
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	48.5g	56.1g	N/A
Վիտամին B6	0.03mg	0.03mg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.114mg	0%
Տրեոնին	0.184mg	0.268mg	0%
Իզոլեյցին	0.238mg	0.369mg	0%
Լեյցին	0.449mg	0.684mg	0%
Լիզին	0.197mg	0.204mg	0%
Մեթիոնին	0.115mg	0.176mg	0%
Ֆենիլալանին	0.302mg	0.486mg	0%
Վալին	0.273mg	0.417mg	0%
Հիստիդին	0.14mg	0.209mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Shortcake

1

Սպիտակուցներ: 6.1 գ

Ճարպեր: 14.2 գ

Ածխաջրեր: 48.5 գ

Ջուր: 28.4 գ

Այլ: 2.8 գ

Wonton wrappers

3

Սպիտակուցներ: 9.8 գ

Ճարպեր: 1.5 գ

Ածխաջրեր: 57.9 գ

Ջուր: 28.8 գ

Այլ: 2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+846.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+60.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+19.4%

հավասար Ջուր ~28.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Shortcake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.772 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.045 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.632 գ

Wonton wrappers

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.263 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.195 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+3000%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+495.4%