Համեմատել Shortcake և Ֆիլո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1763.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 205mg | 11mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.541mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 0.923g | 18% |
| Ճարպեր | 14.2g | 6g | 13% |
| Սելեն | 17µg | 23.3µg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 75mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 1.47g | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 4.073mg | 9% |
| Folate, total | 53µg | 88µg | 9% |
| Երկաթ | 2.54mg | 3.21mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 3.149g | 7% |
| Մանգան | 0.33mg | 0.476mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.341mg | 5% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.101mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 299kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 7.1g | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 52.6g | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 106mg | 74mg | 1% |
| Նատրիում | 506mg | 483mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.302mg | 1% |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 50.7g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 0.18g | N/A | |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.49mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.088mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.194mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0.246mg | 0% |
| Լեյցին | 0.449mg | 0.49mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.158mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.126mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0.359mg | 0% |
| Վալին | 0.273mg | 0.286mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +293.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61% |
