Համեմատել Shortcake և Ֆրանսիական տոստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Shortcake

5

Ֆրանսիական տոստ

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+105%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+52.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+31%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+75.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+26.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+39.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+18.2%

հավասար Մագնեզիում ~17mg

հավասար Նատրիում ~479mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Shortcake

3

Ֆրանսիական տոստ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+52.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+58%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+23.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+588.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+121.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+146.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+342.9%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	3mg	116mg	38%
Վիտամին A	18µg	124µg	12%
Կալցիում	205mg	100mg	11%
Երկաթ	2.54mg	1.67mg	11%
Վիտամին B12	0.07µg	0.31µg	10%
Վիտամին B1	0.311mg	0.204mg	9%
Ածխաջրեր	48.5g	25g	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.632g	2.594g	7%
Կալորիականություն	346kcal	229kcal	6%
Մանգան	0.33mg	0.188mg	6%
Սելեն	17µg	20.1µg	6%
Վիտամին B3	2.573mg	1.628mg	6%
Վիտամին B5	0.248mg	0.549mg	6%
Ճարպեր	14.2g	10.8g	5%
Հագեցած ճարպ	3.772g	2.723g	5%
Ֆոսֆոր	143mg	117mg	4%
Վիտամին B2	0.272mg	0.321mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.045g	4.524g	4%
Սպիտակուցներ	6.1g	7.7g	3%
Վիտամին B6	0.03mg	0.074mg	3%
Folate, total	53µg	43µg	3%
Պղինձ	0.076mg	0.058mg	2%
Ցինկ	0.48mg	0.67mg	2%
Կալիում	106mg	134mg	1%
Նատրիում	506mg	479mg	1%
Protein per 100 calories	1.8g	3.4g	N/A
Calories per 10 g protein	567kcal	297kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	44g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.6	2.6	N/A
Վիտամին C	0.2mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	48.5g	25g	N/A
Մագնեզիում	16mg	17mg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.094mg	0%
Տրեոնին	0.184mg	0.305mg	0%
Իզոլեյցին	0.238mg	0.375mg	0%
Լեյցին	0.449mg	0.621mg	0%
Լիզին	0.197mg	0.413mg	0%
Մեթիոնին	0.115mg	0.188mg	0%
Ֆենիլալանին	0.302mg	0.389mg	0%
Վալին	0.273mg	0.419mg	0%
Հիստիդին	0.14mg	0.179mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.01g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Shortcake

2

Սպիտակուցներ: 6.1 գ

Ճարպեր: 14.2 գ

Ածխաջրեր: 48.5 գ

Ջուր: 28.4 գ

Այլ: 2.8 գ

Ֆրանսիական տոստ

2

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 10.8 գ

Ածխաջրեր: 25 գ

Ջուր: 54.7 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+31.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+94%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+26.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+92.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Shortcake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.772 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.045 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.632 գ

Ֆրանսիական տոստ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.723 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.524 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.594 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+40%