Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Skittles և Բրաունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Skittles vs Բրաունի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 224% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 50% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +22266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 91% 4%
Սպիտակուցներ: 0.19 գ
Ճարպեր: 4.25 գ
Ածխաջրեր: 90.76 գ
Ջուր: 3.83 գ
Այլ: 0.97 գ
6% 29% 50% 13% 2%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 29.1 գ
Ածխաջրեր: 50.2 գ
Ջուր: 12.6 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +3163.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +584.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +229%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +95.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.115 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
27% 39% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.839 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.412 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -43.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Skittles Բրաունի
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Skittles Բրաունի Opinion
Կալորիականություն 402kcal 466kcal Բրաունի
Սպիտակուցներ 0.19g 6.2g Բրաունի
Ճարպեր 4.25g 29.1g Բրաունի
Վիտամին C 67.1mg 0.3mg Skittles
Զուտ ածխաջրեր 90.76g 50.2g Skittles
Ածխաջրեր 90.76g 50.2g Skittles
Խոլեստերին 0mg 73mg Skittles
Մագնեզիում 53mg Բրաունի
Կալցիում 0mg 57mg Բրաունի
Կալիում 176mg Բրաունի
Երկաթ 0mg 1.84mg Բրաունի
Շաքար 75.92g Բրաունի
Պղինձ 0.388mg Բրաունի
Ցինկ 0.97mg Բրաունի
Ֆոսֆոր 132mg Բրաունի
Նատրիում 15mg 343mg Skittles
Վիտամին A 0IU 827IU Բրաունի
Վիտամին A 0µg 176µg Բրաունի
Մանգան 0.587mg Բրաունի
Սելեն 11.5µg Բրաունի
Վիտամին B1 0.141mg Բրաունի
Վիտամին B2 0.19mg Բրաունի
Վիտամին B3 0.982mg Բրաունի
Վիտամին B5 0.328mg Բրաունի
Վիտամին B6 0.094mg Բրաունի
Վիտամին B12 0.16µg Բրաունի
Folate, total 29µg Բրաունի
Տրանս ճարպ 0.074g Բրաունի
Հագեցած ճարպ 4.115g 7.319g Skittles
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.839g Բրաունի
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.412g Բրաունի
Տրիպտոֆան 0.078mg Բրաունի
Տրեոնին 0.228mg Բրաունի
Իզոլեյցին 0.265mg Բրաունի
Լեյցին 0.447mg Բրաունի
Լիզին 0.283mg Բրաունի
Մեթիոնին 0.132mg Բրաունի
Ֆենիլալանին 0.298mg Բրաունի
Վալին 0.323mg Բրաունի
Հիստիդին 0.136mg Բրաունի
20:5 n-3 (EPA) 0.001g Բրաունի
22:6 n-3 (DHA) 0.006g Բրաունի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Skittles Բրաունի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Skittles
18%
Բրաունի
Mineral Summary Score
0%
Skittles
54%
Բրաունի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բրաունի
Բրաունի is lower in Շաքար (difference - 75.92g)
Which food is lower in glycemic index?
Բրաունի
Բրաունի is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in minerals?
Բրաունի
Բրաունի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բրաունի
Բրաունի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Skittles
Skittles is lower in Խոլեստերին (difference - 73mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Skittles
Skittles is lower in Նատրիում (difference - 328mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Skittles
Skittles is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.204g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Skittles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168840/nutrients
  2. Բրաունի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: