Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Skittles և Շոտլանդական կարագ (իրիս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Skittles vs Շոտլանդական կարագ (իրիս) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 1.2% 0.26% 0.38% 0.33% 2.5% 0.43% 51% 0.13% 3.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
հավասար Մագնեզիում ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 224% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 6% 1.8% 0% 3% 3.7% 0.04% 0.24% 0% 0% 0.75% 0% 0.44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 91% 4%
Սպիտակուցներ: 0.19 գ
Ճարպեր: 4.25 գ
Ածխաջրեր: 90.76 գ
Ջուր: 3.83 գ
Այլ: 0.97 գ
3% 90% 5%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 3.3 գ
Ածխաջրեր: 90.4 գ
Ջուր: 5.25 գ
Այլ: 1.02 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +37.1%
հավասար Ածխաջրեր ~90.4g
հավասար Այլ ~1.02գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.115 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
68% 28% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.845 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.122 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -49.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Skittles Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Skittles Շոտլանդական կարագ (իրիս) Opinion
Կալորիականություն 402kcal 391kcal Skittles
Սպիտակուցներ 0.19g 0.03g Skittles
Ճարպեր 4.25g 3.3g Skittles
Վիտամին C 67.1mg 0mg Skittles
Զուտ ածխաջրեր 90.76g 90.4g Skittles
Ածխաջրեր 90.76g 90.4g Skittles
Խոլեստերին 0mg 9mg Skittles
Կալցիում 0mg 4mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Կալիում 3mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Երկաթ 0mg 0.01mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շաքար 75.92g 80.46g Skittles
Պղինձ 0.001mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Ցինկ 0.09mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Ֆոսֆոր 1mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Նատրիում 15mg 391mg Skittles
Վիտամին A 0IU 100IU Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին A 0µg 28µg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին E 0.09mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Մանգան 0.001mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Սելեն 0.6µg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին B1 0.012mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին B2 0.016mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին B3 0.002mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին B5 0.004mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին K 0.3µg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Տրանս ճարպ 0.074g Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Choline, total 0.8mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Հագեցած ճարպ 4.115g 2.065g Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.845g Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.122g Շոտլանդական կարագ (իրիս)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Skittles Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Skittles
1%
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Mineral Summary Score
0%
Skittles
6%
Շոտլանդական կարագ (իրիս)

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս) is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.05g)
Which food is lower in glycemic index?
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս) is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is richer in minerals?
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Skittles
Skittles is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Շաքար?
Skittles
Skittles is lower in Շաքար (difference - 4.54g)
Which food is lower in Նատրիում?
Skittles
Skittles is lower in Նատրիում (difference - 376mg)
Which food is cheaper?
Skittles
Skittles is cheaper (difference - $2.4)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Skittles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168840/nutrients
  2. Շոտլանդական կարագ (իրիս) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: