Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, bagel chips, plain
  5. Compare
  6. Snacks, bagel chips, plain vs. Կարտոֆիլային չիպս

Համեմատել Snacks, bagel chips, plain և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, bagel chips, plain vs Կարտոֆիլային չիպս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 28% 7.2% 12% 189% 56% 27% 56% 30% 88% 197%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +209.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +346.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +810.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +83.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +26%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.6%
հավասար Կալցիում ~24mg
հավասար Ցինկ ~1.09mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 16% 0% 131% 78% 144% 28% 27% 0% 13% 107%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +213.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +71.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +100.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +215.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1024.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +464.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +325%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, bagel chips, plain Կարտոֆիլային չիպս DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.085g 12.17g 67%
Վիտամին E 0.81mg 9.11mg 55%
Սելեն 36.2µg 8.1µg 51%
Երկաթ 5.05mg 1.63mg 43%
Վիտամին B6 0.117mg 0.66mg 42%
Վիտամին C 0mg 31.1mg 35%
Կալիում 140mg 1275mg 33%
Ճարպեր 15.14g 34.6g 30%
Վիտամին B1 0.523mg 0.167mg 30%
Վիտամին B3 7.66mg 3.827mg 24%
Folate, total 142µg 45µg 24%
Հիստիդին 0.265mg 153mg 22%
Օսլա 49.03g 20%
Հագեցած ճարպ 6.835g 10.96g 19%
Պղինձ 0.167mg 0.306mg 15%
Վիտամին K 5.2µg 22.1µg 14%
Սպիտակուցներ 12.34g 7g 11%
Վիտամին B2 0.337mg 0.197mg 11%
Նատրիում 233mg 8mg 10%
Մանգան 0.672mg 0.44mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.05g 9.84g 9%
Մագնեզիում 39mg 67mg 7%
Ֆոսֆոր 131mg 165mg 5%
Կալորիականություն 451kcal 536kcal 4%
Ածխաջրեր 66.36g 52.9g 4%
Choline, total 17.8mg 37.5mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 4.8g 3%
Ցինկ 1mg 1.09mg 1%
Վիտամին B5 0.467mg 0.402mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.73g 1%
Զուտ ածխաջրեր 62.26g 48.1g N/A
Կալցիում 24mg 24mg 0%
Շաքար 6.02g 0.22g N/A
Տրանս ճարպ 0.057g N/A
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.108mg 0%
Տրեոնին 0.357mg 0.253mg 0%
Իզոլեյցին 0.511mg 0.283mg 0%
Լեյցին 0.919mg 0.419mg 0%
Լիզին 0.194mg 0.424mg 0%
Մեթիոնին 0.184mg 0.11mg 0%
Ֆենիլալանին 0.684mg 0.31mg 0%
Վալին 0.572mg 0.392mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.059g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 1.971g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 66% 5%
Սպիտակուցներ: 12.34 գ
Ճարպեր: 15.14 գ
Ածխաջրեր: 66.36 գ
Ջուր: 5.05 գ
Այլ: 1.11 գ
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +76.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +165.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +128.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +224.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 40% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.835 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.085 գ
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -37.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +62.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +483.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, bagel chips, plain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173150/nutrients
  2. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: