Համեմատել Snapper և Մեդուզա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +905% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +845.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +204.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +17400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 57mg | 9690mg | 419% |
| Վիտամին B12 | 3.5µg | 0.02µg | 145% |
| Սպիտակուցներ | 26.3g | 5.5g | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.01mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 20mg | 26% |
| Երկաթ | 0.24mg | 2.27mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 17% | |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Կալիում | 522mg | 3mg | 15% |
| Խոլեստերին | 47mg | 5mg | 14% |
| Սելեն | 49µg | 42.2µg | 12% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.14mg | 10% |
| Մագնեզիում | 37mg | 2mg | 8% |
| Կալորիականություն | 128kcal | 36kcal | 5% |
| Կալցիում | 40mg | 2mg | 4% |
| Վիտամին A | 35µg | 2µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.01mg | 4% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Մանգան | 0.017mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.346mg | 0.2mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 1µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.588g | 0.475g | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 78g | 278g | N/A |
| Ճարպեր | 1.72g | 1.4g | 0% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.42mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.004mg | 0.01mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.365g | 0.273g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.322g | 0.202g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.294mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.153mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.212mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.137mg | 0% | |
| Լիզին | 2.415mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.027mg | 0% | |
| Վալին | 1.355mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.774mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.048g | 0.007g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.273g | 0.25g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.022g | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +378.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.2% |
