Համեմատել Soybean meal և Great northern beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +512% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +536.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +543.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +709.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +324.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +633.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +337.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +325.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +279.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +386.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 0.247mg | 195% |
| Երկաթ | 13.7mg | 2.13mg | 145% |
| Մանգան | 3.8mg | 0.518mg | 143% |
| Սպիտակուցներ | 49.2g | 8.33g | 82% |
| Ֆոսֆոր | 701mg | 165mg | 77% |
| Կալիում | 2490mg | 391mg | 62% |
| Մագնեզիում | 306mg | 50mg | 61% |
| Folate, total | 303µg | 102µg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.691mg | 0.158mg | 44% |
| Ցինկ | 5.06mg | 0.88mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.569mg | 0.117mg | 35% |
| Վիտամին B5 | 1.976mg | 0.266mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 28% | |
| Կալցիում | 244mg | 68mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.059mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.587mg | 0.681mg | 12% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 118kcal | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.045g | 0.187g | 6% |
| Ածխաջրեր | 35.89g | 21.09g | 5% |
| Ճարպեր | 2.39g | 0.45g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Սելեն | 3.3µg | 4.1µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.268g | 0.14g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.409g | 0.021g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.89g | 14.09g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.653mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.952mg | 0.351mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.18mg | 0.368mg | 0% |
| Լեյցին | 3.66mg | 0.665mg | 0% |
| Լիզին | 2.991mg | 0.572mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0.125mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.346mg | 0.451mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 0.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.212mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
Սպիտակուցներ:
8.33 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +490.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +431.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +894.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.187 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1847.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +458.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.8% |
