Համեմատել Soybean meal և Yellow beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +313.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +293.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +666.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +452.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +975.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +377.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +283.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +735.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +153.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +269.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +143.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +265.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +762.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +341.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +274.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 0.186mg | 202% |
| Մանգան | 3.8mg | 0.455mg | 145% |
| Երկաթ | 13.7mg | 2.48mg | 140% |
| Սպիտակուցներ | 49.2g | 9.16g | 80% |
| Ֆոսֆոր | 701mg | 183mg | 74% |
| Կալիում | 2490mg | 325mg | 64% |
| Folate, total | 303µg | 81µg | 56% |
| Մագնեզիում | 306mg | 74mg | 55% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.4g | 42% | |
| Վիտամին B1 | 0.691mg | 0.187mg | 42% |
| Ցինկ | 5.06mg | 1.06mg | 36% |
| Վիտամին B5 | 1.976mg | 0.229mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.569mg | 0.129mg | 34% |
| Կալցիում | 244mg | 62mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.587mg | 0.708mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.103mg | 11% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 144kcal | 10% |
| Վիտամին E | 0.94mg | 6% | |
| Choline, total | 35.2mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 35.89g | 25.28g | 4% |
| Սելեն | 3.3µg | 1.3µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.045g | 0.466g | 4% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Ճարպեր | 2.39g | 1.08g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.409g | 0.094g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.89g | 14.88g | N/A |
| Շաքար | 0.34g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.268g | 0.279g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.653mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.952mg | 0.386mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.18mg | 0.405mg | 0% |
| Լեյցին | 3.66mg | 0.732mg | 0% |
| Լիզին | 2.991mg | 0.629mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0.138mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.346mg | 0.496mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 0.479mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.212mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
Սպիտակուցներ:
9.16 գ
Ճարպեր:
1.08 գ
Ածխաջրեր:
25.28 գ
Ջուր:
62.98 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +437.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +807.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +335.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +124.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.279g
