Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Soybean meal և Լոբի պինտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soybean meal vs Լոբի պինտո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +388%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4624.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +856.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +574%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +741.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +261.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +870.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +36.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 74% 514% 219% 301% 220% 1% 138% 667% 496% 18%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 11% 23% 45% 27% 1% 39% 69% 0% 25%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +388%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4624.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +856.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +574%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +741.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +261.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +870.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +36.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +360.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +318.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +501.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +337.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +165%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 0% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 132% 228% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 3% 0% 11% 38% 14% 9% 0% 30% 18% 0% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +360.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +318.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +501.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +337.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +165%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +925%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +497.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +75.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +226.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +946.1%
49% 2% 36% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 49.2 գ
Ճարպեր: 2.39 գ
Ածխաջրեր: 35.89 գ
Ջուր: 6.94 գ
Այլ: 5.58 գ
5% 20% 73% 2%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 20.49 գ
Ջուր: 72.6 գ
Այլ: 1.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +925%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +497.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +75.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +226.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +946.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1068.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +507.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.6%
16% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.045 գ
33% 11% 55%
Հագեցած ճարպ: 0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.172 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1068.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +507.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Soybean meal Լոբի պինտո
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soybean meal Լոբի պինտո Opinion
Զուտ ածխաջրեր 35.89g 14.99g Soybean meal
Սպիտակուցներ 49.2g 4.8g Soybean meal
Ճարպեր 2.39g 0.4g Soybean meal
Ածխաջրեր 35.89g 20.49g Soybean meal
Կալորիականություն 337kcal 105kcal Soybean meal
Շաքար 7.78g Soybean meal
Բջջանյութ(Fiber) 5.5g Լոբի պինտո
Կալցիում 244mg 50mg Soybean meal
Երկաթ 13.7mg 0.29mg Soybean meal
Մագնեզիում 306mg 32mg Soybean meal
Ֆոսֆոր 701mg 104mg Soybean meal
Կալիում 2490mg 296mg Soybean meal
Նատրիում 3mg 1mg Լոբի պինտո
Ցինկ 5.06mg 1.4mg Soybean meal
Պղինձ 2mg 0.206mg Soybean meal
Մանգան 3.8mg Soybean meal
Սելեն 3.3µg 4.5µg Լոբի պինտո
Վիտամին A 40IU 106IU Լոբի պինտո
Վիտամին A, RAE 2µg 5µg Լոբի պինտո
Վիտամին E 0.15mg Լոբի պինտո
Վիտամին C 0mg 3.1mg Լոբի պինտո
Վիտամին B1 0.691mg 0.15mg Soybean meal
Վիտամին B2 0.251mg 0.06mg Soybean meal
Վիտամին B3 2.587mg 0.43mg Soybean meal
Վիտամին B5 1.976mg Soybean meal
Վիտամին B6 0.569mg 0.13mg Soybean meal
Folate, total 303µg 24µg Soybean meal
Վիտամին K 0.8µg Լոբի պինտո
Տրիպտոֆան 0.653mg Soybean meal
Տրեոնին 1.952mg Soybean meal
Իզոլեյցին 2.18mg Soybean meal
Լեյցին 3.66mg Soybean meal
Լիզին 2.991mg Soybean meal
Մեթիոնին 0.606mg Soybean meal
Ֆենիլալանին 2.346mg Soybean meal
Վալին 2.243mg Soybean meal
Հիստիդին 1.212mg Soybean meal
Հագեցած ճարպ 0.268g 0.103g Լոբի պինտո
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.409g 0.035g Soybean meal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.045g 0.172g Soybean meal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Soybean meal Լոբի պինտո
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
63%
Soybean meal
11%
Լոբի պինտո
Mineral Summary Score
264%
Soybean meal
25%
Լոբի պինտո

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի պինտո
Լոբի պինտո is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոբի պինտո
Լոբի պինտո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.165g)
Which food is lower in glycemic index?
Լոբի պինտո
Լոբի պինտո is lower in glycemic index (difference - 35)
Which food is lower in Շաքար?
Soybean meal
Soybean meal is lower in Շաքար (difference - 7.78g)
Which food is cheaper?
Soybean meal
Soybean meal is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in minerals?
Soybean meal
Soybean meal is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soybean meal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Լոբի պինտո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: