Համեմատել Spelt և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +218.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +514.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +212.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +356.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +690% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +761.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.091mg | 6.704mg | 244% |
| Կալցիում | 10mg | 429mg | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.632mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 10.6g | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 27% | |
| Մագնեզիում | 49mg | 156mg | 25% |
| Folate, total | 13µg | 112µg | 25% |
| Վիտամին A | 0µg | 180µg | 20% |
| Ցինկ | 1.25mg | 2.66mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.57mg | 4.674mg | 13% |
| Պղինձ | 0.215mg | 0.32mg | 12% |
| Կալիում | 143mg | 494mg | 10% |
| Երկաթ | 1.67mg | 2.4mg | 9% |
| Օսլա | 19.57g | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.137mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 108mg | 6% |
| Սելեն | 4µg | 0.9µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.103mg | 0.033mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.85g | 2.75g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 4.71g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 26.44g | 19.22g | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 127kcal | 103kcal | 1% |
| Նատրիում | 5mg | 34mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 97g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.54g | 8.62g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +223.5% |
հավասար
Ջուր
~70.78g
