Համեմատել Star anise և Դափնու տերև սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +172.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +289.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +255.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1831.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.3mg | 8.167mg | 255% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 1.74mg | 84% |
| Երկաթ | 36.96mg | 43mg | 76% |
| Պղինձ | 0.91mg | 0.416mg | 55% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.6g | 26.3g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 440mg | 113mg | 47% |
| Folate, total | 10µg | 180µg | 43% |
| Վիտամին A | 16µg | 309µg | 33% |
| Վիտամին C | 21mg | 46.5mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.34mg | 0.009mg | 28% |
| Կալիում | 1441mg | 529mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 17.6g | 7.61g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.78g | 1.64g | 20% |
| Կալցիում | 646mg | 834mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.797mg | 16% | |
| Ցինկ | 5.3mg | 3.7mg | 15% |
| Ճարպեր | 15.9g | 8.36g | 12% |
| Մագնեզիում | 170mg | 120mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 0.421mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 50.02g | 74.97g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.586g | 2.28g | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.06mg | 2.005mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.15g | 2.29g | 6% |
| Սելեն | 5µg | 2.8µg | 4% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 313kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 411kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 22 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.42g | 48.67g | N/A |
| Նատրիում | 16mg | 23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
Սպիտակուցներ:
7.61 գ
Ճարպեր:
8.36 գ
Ածխաջրեր:
74.97 գ
Ջուր:
5.44 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.64 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.29 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +496.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +37.6% |
