Համեմատել Star anise և Կծվիչ սովորական սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +529.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1053.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +485.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +8700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1469% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +538.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1319.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1725.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +78.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +692.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +757% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +790.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +470% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 36.96mg | 0.42mg | 457% |
| Պղինձ | 0.91mg | 0.058mg | 95% |
| Մանգան | 2.3mg | 0.126mg | 95% |
| Կալցիում | 646mg | 56mg | 59% |
| Ֆոսֆոր | 440mg | 31mg | 58% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.6g | 3.3g | 45% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.073mg | 44% |
| Ցինկ | 5.3mg | 0.83mg | 41% |
| Կալիում | 1441mg | 246mg | 35% |
| Մագնեզիում | 170mg | 27mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 17.6g | 1.18g | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.34mg | 0.008mg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.78g | 0.13g | 24% |
| Ճարպեր | 15.9g | 0.69g | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 0.024mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.15g | 0.339g | 19% |
| Նատրիում | 16mg | 420mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 3.06mg | 0.386mg | 17% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 48kcal | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.797mg | 0.093mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 50.02g | 11.29g | 13% |
| Folate, total | 10µg | 57µg | 12% |
| Վիտամին C | 21mg | 24.9mg | 4% |
| Սելեն | 5µg | 2.8µg | 4% |
| Վիտամին A | 16µg | 0µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.586g | 0.09g | 2% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 208g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 22 | 5.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.42g | 7.99g | N/A |
| Շաքար | 7.99g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
Սպիտակուցներ:
1.18 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
11.29 գ
Ջուր:
85.08 գ
Այլ:
1.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1391.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +343% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +791.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7423.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +829.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.6% |
