Համեմատել Star anise և Չոր խնկուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +528.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +98.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +206% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +191.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +875% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2970% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.6g | 42.6g | 112% |
| Երկաթ | 36.96mg | 29.25mg | 96% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 1.74mg | 84% |
| Folate, total | 10µg | 307µg | 74% |
| Կալցիում | 646mg | 1280mg | 63% |
| Ֆոսֆոր | 440mg | 70mg | 53% |
| Վիտամին C | 21mg | 61.2mg | 45% |
| Պղինձ | 0.91mg | 0.55mg | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 0.586g | 7.371g | 31% |
| Սպիտակուցներ | 17.6g | 4.88g | 25% |
| Ցինկ | 5.3mg | 3.23mg | 19% |
| Մանգան | 2.3mg | 1.867mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.78g | 3.014g | 17% |
| Վիտամին A | 16µg | 156µg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.797mg | 16% | |
| Վիտամին B1 | 0.34mg | 0.514mg | 15% |
| Կալիում | 1441mg | 955mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 3.06mg | 1mg | 13% |
| Մագնեզիում | 170mg | 220mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 0.428mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 50.02g | 64.06g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.15g | 2.339g | 5% |
| Ճարպեր | 15.9g | 15.22g | 1% |
| Նատրիում | 16mg | 50mg | 1% |
| Սելեն | 5µg | 4.6µg | 1% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 331kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 678kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 22 | 0.73 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.42g | 21.46g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
Սպիտակուցներ:
4.88 գ
Ճարպեր:
15.22 գ
Ածխաջրեր:
64.06 գ
Ջուր:
9.31 գ
Այլ:
6.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +260.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.1% |
հավասար
Ճարպեր
~15.22g
հավասար
Ջուր
~9.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.371 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.339 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +224.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.7% |
