Համեմատել Star anise և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +15293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +324.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +228.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +390% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 16µg | 2463µg | 272% |
| Երկաթ | 36.96mg | 21.14mg | 198% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 194% | |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 2.141mg | 115% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.6g | 34.9g | 81% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 1.23mg | 72% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Վիտամին B3 | 3.06mg | 10.06mg | 44% |
| Կալցիում | 646mg | 229mg | 42% |
| Վիտամին B5 | 0.797mg | 2.51mg | 34% |
| Մանգան | 2.3mg | 1.59mg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.15g | 7.766g | 31% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Կալիում | 1441mg | 2280mg | 25% |
| Վիտամին C | 21mg | 0.9mg | 22% |
| Պղինձ | 0.91mg | 0.713mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.78g | 1.695g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 440mg | 314mg | 18% |
| Folate, total | 10µg | 49µg | 10% |
| Ցինկ | 5.3mg | 4.33mg | 9% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 17.6g | 14.14g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.586g | 2.14g | 7% |
| Ճարպեր | 15.9g | 12.89g | 5% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 282kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 170mg | 178mg | 2% |
| Նատրիում | 16mg | 68mg | 2% |
| Սելեն | 5µg | 6.3µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 50.02g | 53.99g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.34mg | 0.33mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 22 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.42g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.92mg | 0% | |
| Լիզին | 0.69mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0% | |
| Վալին | 0.75mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~53.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +477% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +146.5% |
