Համեմատել Sweet onion և Հալապենո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +108.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2370.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +17800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +862.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +222.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +36.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.8mg | 118.6mg | 126% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 3.58mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.419mg | 22% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 18.5µg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.8g | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 1.28mg | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 54µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.315mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.07mg | 4% |
| Կալիում | 119mg | 248mg | 4% |
| Կալցիում | 20mg | 12mg | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 15mg | 1% |
| Folate, total | 23µg | 27µg | 1% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.046mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.112g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 2.63g | 1% |
| Մանգան | 0.076mg | 0.097mg | 1% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 29kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 0.91g | 0% |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.37g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 3.7g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 6.5g | 0% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.25mg | 0% |
| Շաքար | 5.02g | 4.12g | N/A |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.14mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 26mg | 0% |
| Նատրիում | 8mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.04mg | 0% |
| Choline, total | 5.5mg | 7.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.029g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
0.91 գ
Ճարպեր:
0.37 գ
Ածխաջրեր:
6.5 գ
Ջուր:
91.69 գ
Այլ:
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +60.6% |
հավասար
Ջուր
~91.69g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
2.26 գ
Ֆրուկտոզա:
2.02 գ
Լակտոզա:
0.02 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.48 գ
Ֆրուկտոզա:
2.63 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +30.2% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
