Համեմատել Sweet potato leaves և Chow mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +323.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +387.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4677.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +21485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +270.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +426.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 302.2µg | 1.4µg | 251% |
| Սելեն | 0.9µg | 43µg | 77% |
| Նատրիում | 6mg | 1174mg | 51% |
| Երկաթ | 0.97mg | 4.73mg | 47% |
| Վիտամին B1 | 0.156mg | 0.578mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 1.13mg | 5.95mg | 30% |
| Folate, total | 106µg | 27% | |
| Ճարպեր | 0.51g | 15.43g | 23% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 475kcal | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 8.929g | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.228g | 3.571g | 22% |
| Ածխաջրեր | 8.82g | 72.8g | 21% |
| Վիտամին A | 189µg | 0µg | 21% |
| Պղինձ | 0.167mg | 19% | |
| Վիտամին E | 2.3mg | 15% | |
| Ցինկ | 1.4mg | 13% | |
| Վիտամին C | 11mg | 0mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 2.49g | 8.11g | 11% |
| Կալիում | 508mg | 120mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 81mg | 161mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.111g | 2.229g | 10% |
| Կալցիում | 78mg | 20mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 3.7g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.345mg | 0.421mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.225mg | 0.533mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.11mg | 6% |
| Մագնեզիում | 70mg | 52mg | 4% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 169kcal | 586kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 5.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.52g | 69.1g | N/A |
| Շաքար | 5.71g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.8g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0% | |
| Լիզին | 0.228mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.49 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
8.82 գ
Ջուր:
86.81 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
8.11 գ
Ճարպեր:
15.43 գ
Ածխաջրեր:
72.8 գ
Ջուր:
1.18 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7256.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +225.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2925.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +725.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.228 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.571 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44545% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1466.2% |
