Համեմատել Sweet potato leaves և Drumstick tree սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +169.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +194.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +366.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 302.2µg | 252% | |
| Վիտամին C | 11mg | 141mg | 144% |
| Վիտամին A | 189µg | 4µg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.345mg | 0.074mg | 21% |
| Մանգան | 0.259mg | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.225mg | 0.794mg | 11% |
| Folate, total | 44µg | 11% | |
| Պղինձ | 0.084mg | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.156mg | 0.053mg | 9% |
| Երկաթ | 0.97mg | 0.36mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 3.2g | 8% |
| Մագնեզիում | 70mg | 45mg | 6% |
| Կալցիում | 78mg | 30mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.12mg | 5% |
| Ցինկ | 0.45mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 81mg | 50mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.13mg | 0.62mg | 3% |
| Նատրիում | 6mg | 42mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.228g | 0.003g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.49g | 2.1g | 1% |
| Կալիում | 508mg | 461mg | 1% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 37kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 169kcal | 176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 270g | N/A |
| Ճարպեր | 0.51g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.52g | 5.33g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.82g | 8.53g | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.111g | 0.033g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0% | |
| Լիզին | 0.228mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.49 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
8.82 գ
Ջուր:
86.81 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
8.53 գ
Ջուր:
88.2 գ
Այլ:
0.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +155% |
հավասար
Ածխաջրեր
~8.53g
հավասար
Ջուր
~88.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.228 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +410% |
