Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Tagliatelle
  5. Compare
  6. Tagliatelle vs. Chard raw

Համեմատել Tagliatelle և Chard raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Chard raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Tagliatelle
Tagliatelle
6
:
4
Chard raw
Chard raw
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +86.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +254.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +238.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +240%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +111.7%
Tagliatelle
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 126% 33% 70% 16% 4% 34% 76% 72% 0%
Chard raw
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 68% 58% 20% 34% 28% 10% 60% 48% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +86.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +254.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +238.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +240%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +111.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Tagliatelle
Tagliatelle
6
:
7
Chard raw
Chard raw
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +387.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +737.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +211%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12912.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.099
Tagliatelle
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 3% 0% 0% 0% 177% 102% 63% 33% 22% 132% 39% 0% 0%
Chard raw
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 367% 38% 0% 100% 10% 21% 8% 11% 23% 11% 0% 10% 2075%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +387.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +737.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +211%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12912.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.099

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Tagliatelle
Tagliatelle
3
:
2
Chard raw
Chard raw
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +528.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1363.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +198.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +142.4%
Tagliatelle
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Chard raw
2% 4% 93%
Սպիտակուցներ: 1.8 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 3.74 գ
Ջուր: 92.66 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +528.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1363.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +198.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +142.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Tagliatelle
Tagliatelle
2
:
1
Chard raw
Chard raw
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +577.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1245.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.9%
Tagliatelle
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.942 գ
Chard raw
21% 29% 50%
Հագեցած ճարպ: 0.03 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +577.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1245.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Chard raw
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Chard raw Opinion
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 2.14g Tagliatelle
Սպիտակուցներ 11.31g 1.8g Tagliatelle
Ճարպեր 2.3g 0.2g Tagliatelle
Ածխաջրեր 54.73g 3.74g Tagliatelle
Կալորիականություն 288kcal 19kcal Tagliatelle
Շաքար 1.1g Tagliatelle
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g Chard raw
Կալցիում 15mg 51mg Chard raw
Երկաթ 3.35mg 1.8mg Tagliatelle
Մագնեզիում 46mg 81mg Chard raw
Ֆոսֆոր 163mg 46mg Tagliatelle
Կալիում 179mg 379mg Chard raw
Նատրիում 26mg 213mg Tagliatelle
Ցինկ 1.22mg 0.36mg Tagliatelle
Պղինձ 0.228mg 0.179mg Tagliatelle
Մանգան 0.547mg 0.366mg Tagliatelle
Սելեն 0.9µg Chard raw
Վիտամին A 47IU 6116IU Chard raw
Վիտամին A, RAE 14µg 306µg Chard raw
Վիտամին E 1.89mg Chard raw
Վիտամին C 0mg 30mg Chard raw
Վիտամին B1 0.705mg 0.04mg Tagliatelle
Վիտամին B2 0.439mg 0.09mg Tagliatelle
Վիտամին B3 3.35mg 0.4mg Tagliatelle
Վիտամին B5 0.535mg 0.172mg Tagliatelle
Վիտամին B6 0.093mg 0.099mg Chard raw
Folate, total 176µg 14µg Tagliatelle
Վիտամին B12 0.31µg 0µg Tagliatelle
Choline, total 18mg Chard raw
Վիտամին K 830µg Chard raw
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.017mg Tagliatelle
Տրեոնին 0.295mg 0.083mg Tagliatelle
Իզոլեյցին 0.431mg 0.147mg Tagliatelle
Լեյցին 0.763mg 0.13mg Tagliatelle
Լիզին 0.214mg 0.099mg Tagliatelle
Մեթիոնին 0.174mg 0.019mg Tagliatelle
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.11mg Tagliatelle
Վալին 0.476mg 0.11mg Tagliatelle
Հիստիդին 0.226mg 0.036mg Tagliatelle
Խոլեստերին 73mg 0mg Chard raw
Հագեցած ճարպ 0.328g 0.03g Chard raw
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 0.04g Tagliatelle
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 0.07g Tagliatelle

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Chard raw
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Tagliatelle
206%
Chard raw
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
34%
Chard raw

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 1.1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Նատրիում (difference - 187mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Chard raw
Chard raw is lower in Խոլեստերին (difference - 73mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Chard raw
Chard raw is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.298g)
Which food is lower in glycemic index?
Chard raw
Chard raw is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food is cheaper?
Chard raw
Chard raw is cheaper (difference - $5.6)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Chard raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: