Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Պալտուս հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Պալտուս հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +407.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +660%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +205%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -67.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +4458.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +49.7%
հավասար Ֆոսֆոր ~164mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1075%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +448.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +114%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +17500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +351.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +222.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~14µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
14% 14% 70%
Սպիտակուցներ: 14.37 գ
Ճարպեր: 13.84 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.27 գ
Այլ: 1.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +501.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +126.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +130.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
20% 69% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.378 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.367 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2991.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +45.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Պալտուս հում
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Պալտուս հում DV% diff.
Վիտամին D 1097IU 137%
Վիտամին D (D2 + D3) 27.4µg 137%
Սելեն 36.5µg 66%
Վիտամին B1 0.705mg 0.06mg 54%
Folate, total 176µg 1µg 44%
Երկաթ 3.35mg 0.66mg 34%
Վիտամին B12 0.31µg 1µg 29%
Վիտամին B2 0.439mg 0.08mg 28%
Վիտամին B6 0.093mg 0.42mg 25%
Մանգան 0.547mg 0.012mg 23%
Պղինձ 0.228mg 0.03mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 8.378g 20%
Ածխաջրեր 54.73g 0g 18%
Ճարպեր 2.3g 13.84g 18%
Վիտամին B3 3.35mg 1.5mg 12%
Choline, total 61.8mg 11%
Հագեցած ճարպ 0.328g 2.419g 10%
Խոլեստերին 73mg 46mg 9%
Ցինկ 1.22mg 0.4mg 7%
Վիտամին B5 0.535mg 0.25mg 6%
Սպիտակուցներ 11.31g 14.37g 6%
Կալորիականություն 288kcal 186kcal 5%
Վիտամին E 0.73mg 5%
Մագնեզիում 46mg 26mg 5%
Կալիում 179mg 268mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 1.367g 3%
Նատրիում 26mg 80mg 2%
Կալցիում 15mg 3mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 0g N/A
Ֆոսֆոր 163mg 164mg 0%
Վիտամին A 14µg 14µg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.161mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 0.63mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0.662mg 0%
Լեյցին 0.763mg 1.168mg 0%
Լիզին 0.214mg 1.32mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0.425mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.561mg 0%
Վալին 0.476mg 0.74mg 0%
Հիստիդին 0.226mg 0.423mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.526g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.393g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.089g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Պալտուս հում
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Tagliatelle
59%
Պալտուս հում
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
37%
Պալտուս հում

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պալտուս հում
Պալտուս հում is lower in Խոլեստերին (difference - 27mg)
Which food is lower in glycemic index?
Պալտուս հում
Պալտուս հում is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food is cheaper?
Պալտուս հում
Պալտուս հում is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Նատրիում (difference - 54mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.091g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Պալտուս հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: