Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Սոբա (ուտեստ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Սոբա (ուտեստ) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +411.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +275%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +411.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +597.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2750%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +916.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +552%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +46.3%
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.8% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1588.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +556.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +127.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +132.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2414.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
5% 21% 73%
Սպիտակուցներ: 5.06 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 21.44 գ
Ջուր: 73.01 գ
Այլ: 0.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +123.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2200%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +155.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +135.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
25% 34% 41%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.031 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +942.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2938.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Սոբա (ուտեստ)
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Սոբա (ուտեստ) Opinion
Կալորիականություն 288kcal 99kcal Tagliatelle
Սպիտակուցներ 11.31g 5.06g Tagliatelle
Ճարպեր 2.3g 0.1g Tagliatelle
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 21.44g Tagliatelle
Ածխաջրեր 54.73g 21.44g Tagliatelle
Խոլեստերին 73mg 0mg Սոբա (ուտեստ)
Մագնեզիում 46mg 9mg Tagliatelle
Կալցիում 15mg 4mg Tagliatelle
Կալիում 179mg 35mg Tagliatelle
Երկաթ 3.35mg 0.48mg Tagliatelle
Պղինձ 0.228mg 0.008mg Tagliatelle
Ցինկ 1.22mg 0.12mg Tagliatelle
Ֆոսֆոր 163mg 25mg Tagliatelle
Նատրիում 26mg 60mg Tagliatelle
Վիտամին A 47IU 0IU Tagliatelle
Վիտամին A, RAE 14µg 0µg Tagliatelle
Մանգան 0.547mg 0.374mg Tagliatelle
Վիտամին B1 0.705mg 0.094mg Tagliatelle
Վիտամին B2 0.439mg 0.026mg Tagliatelle
Վիտամին B3 3.35mg 0.51mg Tagliatelle
Վիտամին B5 0.535mg 0.235mg Tagliatelle
Վիտամին B6 0.093mg 0.04mg Tagliatelle
Վիտամին B12 0.31µg 0µg Tagliatelle
Folate, total 176µg 7µg Tagliatelle
Հագեցած ճարպ 0.328g 0.019g Սոբա (ուտեստ)
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 0.026g Tagliatelle
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 0.031g Tagliatelle
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.072mg Tagliatelle
Տրեոնին 0.295mg 0.177mg Tagliatelle
Իզոլեյցին 0.431mg 0.195mg Tagliatelle
Լեյցին 0.763mg 0.33mg Tagliatelle
Լիզին 0.214mg 0.214mg
Մեթիոնին 0.174mg 0.072mg Tagliatelle
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.217mg Tagliatelle
Վալին 0.476mg 0.249mg Tagliatelle
Հիստիդին 0.226mg 0.119mg Tagliatelle

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Սոբա (ուտեստ)
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Tagliatelle
5%
Սոբա (ուտեստ)
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
10%
Սոբա (ուտեստ)

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Սոբա (ուտեստ)
Սոբա (ուտեստ) is lower in Խոլեստերին (difference - 73mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սոբա (ուտեստ)
Սոբա (ուտեստ) is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.309g)
Which food is cheaper?
Սոբա (ուտեստ)
Սոբա (ուտեստ) is cheaper (difference - $6)
Which food is lower in Նատրիում?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Նատրիում (difference - 34mg)
Which food is richer in minerals?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (46)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Սոբա (ուտեստ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: