Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Մակարոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Մակարոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +645.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +193.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +145.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +117.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +158.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +144.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -76.9%
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.8% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +135%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +237.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +192.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +237.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +192.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +173.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +121.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +175%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
5% 25% 69%
Սպիտակուցներ: 5.15 գ
Ճարպեր: 1.05 գ
Ածխաջրեր: 24.93 գ
Ջուր: 68.56 գ
Այլ: 0.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +119.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +119%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +119.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +112.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +121.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.15 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.429 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +118.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +119.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -54.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Մակարոն
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Մակարոն Opinion
Կալորիականություն 288kcal 131kcal Tagliatelle
Սպիտակուցներ 11.31g 5.15g Tagliatelle
Ճարպեր 2.3g 1.05g Tagliatelle
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 24.93g Tagliatelle
Ածխաջրեր 54.73g 24.93g Tagliatelle
Խոլեստերին 73mg 33mg Մակարոն
Մագնեզիում 46mg 18mg Tagliatelle
Կալցիում 15mg 6mg Tagliatelle
Կալիում 179mg 24mg Tagliatelle
Երկաթ 3.35mg 1.14mg Tagliatelle
Պղինձ 0.228mg 0.093mg Tagliatelle
Ցինկ 1.22mg 0.56mg Tagliatelle
Ֆոսֆոր 163mg 63mg Tagliatelle
Նատրիում 26mg 6mg Մակարոն
Վիտամին A 47IU 20IU Tagliatelle
Վիտամին A 14µg 6µg Tagliatelle
Մանգան 0.547mg 0.224mg Tagliatelle
Վիտամին B1 0.705mg 0.209mg Tagliatelle
Վիտամին B2 0.439mg 0.15mg Tagliatelle
Վիտամին B3 3.35mg 0.992mg Tagliatelle
Վիտամին B5 0.535mg 0.183mg Tagliatelle
Վիտամին B6 0.093mg 0.034mg Tagliatelle
Վիտամին B12 0.31µg 0.14µg Tagliatelle
Folate, total 176µg 64µg Tagliatelle
Հագեցած ճարպ 0.328g 0.15g Մակարոն
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 0.124g Tagliatelle
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 0.429g Tagliatelle
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.065mg Tagliatelle
Տրեոնին 0.295mg 0.134mg Tagliatelle
Իզոլեյցին 0.431mg 0.197mg Tagliatelle
Լեյցին 0.763mg 0.348mg Tagliatelle
Լիզին 0.214mg 0.097mg Tagliatelle
Մեթիոնին 0.174mg 0.079mg Tagliatelle
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.247mg Tagliatelle
Վալին 0.476mg 0.217mg Tagliatelle
Հիստիդին 0.226mg 0.103mg Tagliatelle

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Մակարոն
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Tagliatelle
15%
Մակարոն
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
16%
Մակարոն

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մակարոն
Մակարոն is lower in Խոլեստերին (difference - 40mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Մակարոն
Մակարոն is lower in Նատրիում (difference - 20mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մակարոն
Մակարոն is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.178g)
Which food is cheaper?
Մակարոն
Մակարոն is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in glycemic index?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in glycemic index (difference - 3)
Which food is richer in minerals?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Մակարոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: