Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Լապշա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Լապշա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +119%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +371.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +127.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +87.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +114.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +73.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.8% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 3.4% 3% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +222.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +102.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +244.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +109.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
5% 2% 25% 68%
Սպիտակուցներ: 4.54 գ
Ճարպեր: 2.07 գ
Ածխաջրեր: 25.16 գ
Ջուր: 67.73 գ
Այլ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +149.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +117.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +32%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +118.5%
հավասար Ճարպեր ~2.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
27% 37% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +114.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Լապշա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Լապշա Opinion
Կալորիականություն 288kcal 138kcal Tagliatelle
Սպիտակուցներ 11.31g 4.54g Tagliatelle
Ճարպեր 2.3g 2.07g Tagliatelle
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 23.96g Tagliatelle
Ածխաջրեր 54.73g 25.16g Tagliatelle
Խոլեստերին 73mg 29mg Լապշա
Վիտամին D 4IU Լապշա
Մագնեզիում 46mg 21mg Tagliatelle
Կալցիում 15mg 12mg Tagliatelle
Կալիում 179mg 38mg Tagliatelle
Երկաթ 3.35mg 1.47mg Tagliatelle
Շաքար 0.4g Tagliatelle
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g Լապշա
Պղինձ 0.228mg 0.098mg Tagliatelle
Ցինկ 1.22mg 0.65mg Tagliatelle
Ֆոսֆոր 163mg 76mg Tagliatelle
Նատրիում 26mg 5mg Լապշա
Վիտամին A 47IU 21IU Tagliatelle
Վիտամին A 14µg 6µg Tagliatelle
Վիտամին E 0.17mg Լապշա
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Լապշա
Մանգան 0.547mg 0.315mg Tagliatelle
Սելեն 23.9µg Լապշա
Վիտամին B1 0.705mg 0.289mg Tagliatelle
Վիտամին B2 0.439mg 0.136mg Tagliatelle
Վիտամին B3 3.35mg 2.077mg Tagliatelle
Վիտամին B5 0.535mg 0.263mg Tagliatelle
Վիտամին B6 0.093mg 0.046mg Tagliatelle
Վիտամին B12 0.31µg 0.09µg Tagliatelle
Folate, total 176µg 84µg Tagliatelle
Տրանս ճարպ 0.029g Tagliatelle
Choline, total 25.7mg Լապշա
Հագեցած ճարպ 0.328g 0.419g Tagliatelle
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 0.581g Լապշա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 0.552g Tagliatelle
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.043mg Tagliatelle
Տրեոնին 0.295mg 0.138mg Tagliatelle
Իզոլեյցին 0.431mg 0.19mg Tagliatelle
Լեյցին 0.763mg 0.365mg Tagliatelle
Լիզին 0.214mg 0.137mg Tagliatelle
Մեթիոնին 0.174mg 0.086mg Tagliatelle
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.24mg Tagliatelle
Վալին 0.476mg 0.22mg Tagliatelle
Հիստիդին 0.226mg 0.121mg Tagliatelle

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Լապշա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Tagliatelle
20%
Լապշա
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
33%
Լապշա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Լապշա
Լապշա is lower in Խոլեստերին (difference - 44mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Լապշա
Լապշա is lower in Նատրիում (difference - 21mg)
Which food is cheaper?
Լապշա
Լապշա is cheaper (difference - $4)
Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 0.4g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.091g)
Which food is lower in glycemic index?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is richer in minerals?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Լապշա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: