Համեմատել Tagliatelle և Լապշա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Tagliatelle

8

Լապշա

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+119%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+371.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+127.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+132.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+87.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+114.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+73.7%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-80.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Tagliatelle

8

Լապշա

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+222.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+103.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+102.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+244.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+109.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն		23.9µg	43%
Վիտամին B1	0.705mg	0.289mg	35%
Երկաթ	3.35mg	1.47mg	24%
Վիտամին B2	0.439mg	0.136mg	23%
Folate, total	176µg	84µg	23%
Խոլեստերին	73mg	29mg	15%
Սպիտակուցներ	11.31g	4.54g	14%
Պղինձ	0.228mg	0.098mg	14%
Ֆոսֆոր	163mg	76mg	12%
Ածխաջրեր	54.73g	25.16g	10%
Մանգան	0.547mg	0.315mg	10%
Վիտամին B12	0.31µg	0.09µg	9%
Կալորիականություն	288kcal	138kcal	8%
Վիտամին B3	3.35mg	2.077mg	8%
Մագնեզիում	46mg	21mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)		1.2g	5%
Ցինկ	1.22mg	0.65mg	5%
Վիտամին B5	0.535mg	0.263mg	5%
Choline, total		25.7mg	5%
Կալիում	179mg	38mg	4%
Վիտամին B6	0.093mg	0.046mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.942g	0.552g	3%
Վիտամին D		4 IU	1%
Վիտամին D		0.1µg	1%
Նատրիում	26mg	5mg	1%
Վիտամին A	14µg	6µg	1%
Վիտամին E		0.17mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.271g	0.581g	1%
Protein per 100 calories	3.9g	3.3g	N/A
Calories per 10 g protein	255kcal	304kcal	N/A
Weight per 100 calories	35g	72g	N/A
Ճարպեր	2.3g	2.07g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3.7	2.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	54.73g	23.96g	N/A
Կալցիում	15mg	12mg	0%
Շաքար		0.4g	N/A
Տրանս ճարպ		0.029g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.328g	0.419g	0%
Տրիպտոֆան	0.143mg	0.043mg	0%
Տրեոնին	0.295mg	0.138mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	0.19mg	0%
Լեյցին	0.763mg	0.365mg	0%
Լիզին	0.214mg	0.137mg	0%
Մեթիոնին	0.174mg	0.086mg	0%
Ֆենիլալանին	0.542mg	0.24mg	0%
Վալին	0.476mg	0.22mg	0%
Հիստիդին	0.226mg	0.121mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

3

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Լապշա

1

Սպիտակուցներ: 4.54 գ

Ճարպեր: 2.07 գ

Ածխաջրեր: 25.16 գ

Ջուր: 67.73 գ

Այլ: 0.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+149.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+117.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+118.5%

հավասար Ճարպեր ~2.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ

Լապշա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.419 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+70.7%