Համեմատել Taro leaves և Somen noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +332.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +184.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +945% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1459.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1023.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +104.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 108.6µg | 91% | |
| Վիտամին C | 52mg | 0mg | 58% |
| Վիտամին B2 | 0.456mg | 0.033mg | 33% |
| Folate, total | 126µg | 2µg | 31% |
| Պղինձ | 0.27mg | 0.025mg | 27% |
| Վիտամին A | 241µg | 0µg | 27% |
| Երկաթ | 2.25mg | 0.52mg | 22% |
| Մանգան | 0.714mg | 0.251mg | 20% |
| Կալիում | 648mg | 29mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.209mg | 0.02mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 15% | |
| Վիտամին E | 2.02mg | 13% | |
| Մագնեզիում | 45mg | 2mg | 10% |
| Կալցիում | 107mg | 8mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.146mg | 0.013mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.513mg | 0.097mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 6.7g | 27.54g | 7% |
| Նատրիում | 3mg | 161mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 27mg | 5% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 131kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.98g | 4g | 2% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.22mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.172mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.307g | 0.073g | 2% |
| Ճարպեր | 0.74g | 0.18g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.151g | 0.025g | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 328kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 76g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 27.54g | N/A |
| Շաքար | 3.01g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.021g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.051mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.167mg | 0.106mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.26mg | 0.155mg | 0% |
| Լեյցին | 0.392mg | 0.274mg | 0% |
| Լիզին | 0.246mg | 0.077mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.194mg | 0% |
| Վալին | 0.256mg | 0.171mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.98 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
6.7 գ
Ջուր:
85.66 գ
Այլ:
1.92 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
27.54 գ
Ջուր:
67.91 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +311% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.307 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +320.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.4% |
