Համեմատել Taro և Tomatillo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +117.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39847.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +526.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +115.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +405.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +910% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.383mg | 153mg | 6636% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.056mg | 17% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 0.38mg | 13% |
| Կալիում | 591mg | 268mg | 10% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.079mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 1.9g | 9% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 11.7mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 1.85mg | 8% |
| Վիտամին K | 1µg | 10.1µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 5.84g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 39mg | 6% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 32kcal | 4% |
| Կալցիում | 43mg | 7mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.044mg | 4% |
| Folate, total | 22µg | 7µg | 4% |
| Մագնեզիում | 33mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.15mg | 3% |
| Choline, total | 17.3mg | 7.6mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.417g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0.96g | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 1.02g | 1% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.62mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.035mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 3.94g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 3.93g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.22mg | 0% |
| Նատրիում | 11mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 6µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.139g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.155g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.111mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0% | |
| Վալին | 0.082mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +353.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +410% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +868.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +402.4% |
