Համեմատել Teff և Sweet potato leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +374.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +945.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 302.2µg | 252% | |
| Մանգան | 2.86mg | 124% | |
| Պղինձ | 0.226mg | 25% | |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.345mg | 24% |
| Վիտամին A | 0µg | 189µg | 21% |
| Երկաթ | 2.05mg | 0.97mg | 14% |
| Վիտամին C | 11mg | 12% | |
| Կալիում | 107mg | 508mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 5.3g | 10% |
| Ցինկ | 1.11mg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.19mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 81mg | 6% |
| Մագնեզիում | 50mg | 70mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.225mg | 5% | |
| Folate, total | 18µg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 8.82g | 4% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 42kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 2.49g | 3% |
| Կալցիում | 49mg | 78mg | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.156mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.228g | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 1.13mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.111g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.51g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 3.52g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.035mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.311mg | 0% | |
| Լիզին | 0.109mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.2mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
2.49 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
8.82 գ
Ջուր:
86.81 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +125.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.9% |
