Համեմատել Teff և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +386% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +111.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +815% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +475.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +263% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +322.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Նատրիում | 8mg | 4450mg | 193% |
| Սելեն | 73.4µg | 133% | |
| Վիտամին D | 1006 IU | 126% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 25.2µg | 126% | |
| Մանգան | 2.86mg | 124% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 41% | |
| Ճարպեր | 0.65g | 25.1g | 38% |
| Խոլեստերին | 0mg | 95mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 7.148g | 32% | |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 18.5g | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.41mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.32g | 21% | |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 254mg | 19% |
| Choline, total | 101.6mg | 18% | |
| Վիտամին E | 2.38mg | 16% | |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 3.3mg | 15% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.1mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.02mg | 14% |
| Կալիում | 107mg | 520mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.19mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 0g | 11% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 305kcal | 10% |
| Երկաթ | 2.05mg | 1.4mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 0g | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Վիտամին A | 0µg | 47µg | 5% |
| Մագնեզիում | 50mg | 60mg | 2% |
| Կալցիում | 49mg | 66mg | 2% |
| Folate, total | 18µg | 15µg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 0g | N/A |
| Ցինկ | 1.11mg | 1.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.311mg | 0% | |
| Լիզին | 0.109mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.2mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.619g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 2.965g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +378% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3761.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +1842% |