Համեմատել Teff և Ցորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +177.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +153.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 1.03mg | 80% |
| Սելեն | 31.9µg | 58% | |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 2.305mg | 9% |
| Ցինկ | 1.11mg | 1.84mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.095mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 4.3g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 5.71g | 4% |
| Կալցիում | 49mg | 9mg | 4% |
| Երկաթ | 2.05mg | 1.76mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 147mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 27.6g | 3% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 132kcal | 2% |
| Կալիում | 107mg | 164mg | 2% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.207mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.07mg | 2% |
| Folate, total | 18µg | 11µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.243g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 231kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 76g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.83g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 23.3g | N/A |
| Մագնեզիում | 50mg | 48mg | 0% |
| Շաքար | 3.07g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.03mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.051mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.172mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.22mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.432mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.161mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.097mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.3mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.267mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39% |
