Համեմատել Teff և Ցորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +177.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +153.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 1.03mg | 80% |
| Սելեն | 31.9µg | 58% | |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 2.305mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.095mg | 7% |
| Ցինկ | 1.11mg | 1.84mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 4.3g | 6% |
| Կալցիում | 49mg | 9mg | 4% |
| Երկաթ | 2.05mg | 1.76mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 5.71g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 147mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 27.6g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.243g | 2% | |
| Folate, total | 18µg | 11µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.07mg | 2% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 132kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.207mg | 2% |
| Կալիում | 107mg | 164mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.83g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 23.3g | N/A |
| Մագնեզիում | 50mg | 48mg | 0% |
| Շաքար | 3.07g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.03mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.051mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.172mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.22mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.432mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.161mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.097mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.3mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.267mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39% |
հավասար
Այլ
~0.68գ
