Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Teriyaki sauce և Egg Drop Soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Teriyaki sauce vs Egg Drop Soup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 44% 7.5% 20% 64% 33% 2.7% 66% 500% 0% 6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 2.1% 1.9% 9.8% 6.3% 2.5% 6.4% 48% 1.4% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2950%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +922.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +553.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +426.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +926.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +175%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
հավասար Ցինկ ~0.09mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 7.5% 16% 24% 12% 23% 0% 0% 6% 11%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 22% 6.7% 2.6% 3% 4.8% 4.4% 2.9% 7.2% 4.6% 3.8% 3% 5.3% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +268.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +714.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +69.2%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Teriyaki sauce Egg Drop Soup DV% diff.
Նատրիում 3833mg 370mg 151%
Ֆոսֆոր 154mg 15mg 20%
Երկաթ 1.7mg 0.26mg 18%
Մագնեզիում 61mg 2mg 14%
Սպիտակուցներ 5.93g 1.16g 10%
Պղինձ 0.1mg 0.019mg 9%
Խոլեստերին 0mg 23mg 8%
Վիտամին C 0mg 6.5mg 7%
Վիտամին B3 1.27mg 0.156mg 7%
Վիտամին B6 0.1mg 0.02mg 6%
Կալիում 225mg 22mg 6%
Վիտամին B2 0.07mg 0.019mg 4%
Ածխաջրեր 15.56g 4.29g 4%
Կալորիականություն 89kcal 27kcal 3%
Choline, total 19.5mg 33mg 2%
Կալցիում 25mg 7mg 2%
Վիտամին A 0µg 20µg 2%
Վիտամին B5 0.2mg 0.12mg 2%
Վիտամին D 0IU 6IU 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.129g 1%
Վիտամին K 0µg 1.2µg 1%
Վիտամին B12 0µg 0.03µg 1%
Ճարպեր 0.02g 0.61g 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0.4g 1%
Հագեցած ճարպ 0g 0.166g 1%
Սելեն 1.1µg 0.4µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Վիտամին E 0mg 0.13mg 1%
Օսլա 2.45g 1%
Վիտամին B1 0.03mg 0.019mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 15.46g 3.89g N/A
Շաքար 14.1g 0.09g N/A
Ցինկ 0.1mg 0.09mg 0%
Մանգան 0mg 0.011mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.001g N/A
Folate, total 8µg 7µg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.191g 0%
Տրիպտոֆան 0.025mg 0%
Տրեոնին 0.037mg 0%
Իզոլեյցին 0.028mg 0%
Լեյցին 0.047mg 0%
Լիզին 0.052mg 0%
Մեթիոնին 0.019mg 0%
Ֆենիլալանին 0.028mg 0%
Վալին 0.037mg 0%
Հիստիդին 0.013mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.007g N/A
20:3 n-6 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.112g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 68% 11%
Սպիտակուցներ: 5.93 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 15.56 գ
Ջուր: 67.69 գ
Այլ: 10.8 գ
4% 93%
Սպիտակուցներ: 1.16 գ
Ճարպեր: 0.61 գ
Ածխաջրեր: 4.29 գ
Ջուր: 92.87 գ
Այլ: 1.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +411.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +262.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +909.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2950%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +37.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Teriyaki sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171167/nutrients
  2. Egg Drop Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174807/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: