Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tikka Masala և Wendy's Spicy Chicken Nuggets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tikka Masala vs Wendy's Spicy Chicken Nuggets infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +781.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +125.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +251.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +22%
հավասար Կալիում - 250
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 53% 0% 33% 21% 33% 14% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 24% 16% 117% 23% 93% 17% 21% 25% 137%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +781.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +125.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +251.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +22%
հավասար Կալիում - 250

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +153.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +535%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +65%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 50% 24% 47% 0% 10% 19% 25% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 5% 20% 29% 114% 55% 59% 0% 42% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +153.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +535%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +65%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +106.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +113.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +282.2%
հավասար Ջուր - 44.15
10% 6% 30% 49% 5%
Սպիտակուցներ: 10.2 գ
Ճարպեր: 5.9 գ
Ածխաջրեր: 29.5 գ
Ջուր: 49 գ
Այլ: 5.4 գ
16% 23% 14% 44% 3%
Սպիտակուցներ: 16.46 գ
Ճարպեր: 22.55 գ
Ածխաջրեր: 14.31 գ
Ջուր: 44.15 գ
Այլ: 2.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +106.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +113.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +282.2%
հավասար Ջուր - 44.15

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +309.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +911.7%
46% 33% 22%
Հագեցած ճարպ: 2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1 գ
23% 29% 48%
Հագեցած ճարպ: 4.787 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10.117 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +309.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +911.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tikka Masala Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tikka Masala Wendy's Spicy Chicken Nuggets Opinion
Զուտ ածխաջրեր 23.5g 14.31g Tikka Masala
Սպիտակուցներ 10.2g 16.46g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Ճարպեր 5.9g 22.55g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Ածխաջրեր 29.5g 14.31g Tikka Masala
Կալորիականություն 191kcal 326kcal Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Շաքար 4g 0.08g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Բջջանյութ(Fiber) 6g Tikka Masala
Կալցիում 97mg 11mg Tikka Masala
Երկաթ 1.4mg 0.62mg Tikka Masala
Մագնեզիում 22mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Ֆոսֆոր 77mg 271mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Կալիում 236mg 250mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Նատրիում 247mg 708mg Tikka Masala
Ցինկ 0.5mg 0.61mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Պղինձ 0.061mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Մանգան 0.19mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Սելեն 25µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին C 0mg 1.3mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին B1 0.2mg 0.079mg Tikka Masala
Վիտամին B2 0.1mg 0.122mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին B3 2.5mg 6.042mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին B5 0.905mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին B6 0.04mg 0.254mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Folate, total 25µg Tikka Masala
Վիտամին B12 0.2µg 0.33µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին K 8µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Խոլեստերին 8mg 50mg Tikka Masala
Տրանս ճարպ 0g 0.161g Tikka Masala
Հագեցած ճարպ 2.1g 4.787g Tikka Masala
22:6 n-3 (DHA) 0.003g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
20:5 n-3 (EPA) 0.002g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
22:5 n-3 (DPA) 0.006g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.5g 6.138g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Պոլիչհագեցած ճարպ 1g 10.117g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
20:2 n-6 c,c 0.017g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
18:2 n-6 c,c 9.042g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
18:3 n-6 c,c,c 0.044g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.765g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
20:3 n-3 0.001g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
20:3 n-6 0.017g Wendy's Spicy Chicken Nuggets

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tikka Masala Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Tikka Masala
28%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Mineral Summary Score
18%
Tikka Masala
47%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets is lower in Շաքար (difference - 3.92g)
Which food is richer in vitamins?
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Tikka Masala
Tikka Masala is lower in Նատրիում (difference - 461mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tikka Masala
Tikka Masala is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tikka Masala
Tikka Masala is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.687g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Wendy's Spicy Chicken Nuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: