Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Tilsit cheese
  5. Compare
  6. Tilsit cheese vs. Եգիպտացորեն հում

Համեմատել Tilsit cheese և Եգիպտացորեն հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Եգիպտացորեն հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +34900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +660.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +461.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2316.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +315.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +126.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +107.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1153.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +552.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +154.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +763.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +107.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +110%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Եգիպտացորեն հում DV% diff.
Վիտամին B12 2.1µg 0µg 88%
Հագեցած ճարպ 16.775g 0.325g 75%
Կալցիում 700mg 2mg 70%
Ֆոսֆոր 500mg 89mg 59%
Սպիտակուցներ 24.41g 3.27g 42%
Ճարպեր 25.98g 1.35g 38%
Խոլեստերին 102mg 0mg 34%
Նատրիում 753mg 15mg 32%
Ցինկ 3.5mg 0.46mg 28%
Վիտամին A 249µg 9µg 27%
Սելեն 14.5µg 0.6µg 25%
Վիտամին B2 0.359mg 0.055mg 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 0.432g 17%
Կալորիականություն 340kcal 86kcal 13%
Վիտամին B3 0.205mg 1.77mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2g 8%
Վիտամին C 0mg 6.8mg 8%
Վիտամին B1 0.061mg 0.155mg 8%
Մանգան 0.013mg 0.163mg 7%
Վիտամին B5 0.346mg 0.717mg 7%
Ածխաջրեր 1.88g 18.7g 6%
Folate, total 20µg 42µg 6%
Կալիում 65mg 270mg 6%
Մագնեզիում 13mg 37mg 6%
Choline, total 23mg 4%
Երկաթ 0.23mg 0.52mg 4%
Պղինձ 0.026mg 0.054mg 3%
Վիտամին B6 0.065mg 0.093mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.94g 2%
Օսլա 5.7g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 0.487g 2%
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 16.7g N/A
Շաքար 6.26g N/A
Վիտամին E 0.07mg 0%
Վիտամին K 0.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.352mg 0.023mg 0%
Տրեոնին 0.899mg 0.129mg 0%
Իզոլեյցին 1.484mg 0.129mg 0%
Լեյցին 2.548mg 0.348mg 0%
Լիզին 2.039mg 0.137mg 0%
Մեթիոնին 0.754mg 0.067mg 0%
Ֆենիլալանին 1.358mg 0.15mg 0%
Վալին 1.752mg 0.185mg 0%
Հիստիդին 0.704mg 0.089mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.014g N/A
18:2 n-6 c,c 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
3% 19% 76%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 1.35 գ
Ածխաջրեր: 18.7 գ
Ջուր: 76.05 գ
Այլ: 0.63 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +646.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1824.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +673%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +894.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +77.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
26% 35% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.432 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.487 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1551.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +48%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Եգիպտացորեն հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: