Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +34900%
Содержит больше ЦинкЦинк +660.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +461.8%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +315.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.1%
Содержит больше МедьМедь +107.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +1153.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +552.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +763.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 0.325g 75%
Кальций 700mg 2mg 70%
Фосфор 500mg 89mg 59%
Белки 24.41g 3.27g 42%
Жиры 25.98g 1.35g 38%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 15mg 32%
Цинк 3.5mg 0.46mg 28%
Витамин A 249µg 9µg 27%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Витамин B2 0.359mg 0.055mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.432g 17%
Калорийность 340kcal 86kcal 13%
Витамин B3 0.205mg 1.77mg 10%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B1 0.061mg 0.155mg 8%
Марганец 0.013mg 0.163mg 7%
Витамин B5 0.346mg 0.717mg 7%
Углеводы 1.88g 18.7g 6%
Магний 13mg 37mg 6%
Калий 65mg 270mg 6%
Витамин B9 20µg 42µg 6%
Железо 0.23mg 0.52mg 4%
Холин 23mg 4%
Медь 0.026mg 0.054mg 3%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин B6 0.065mg 0.093mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.487g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Чистые углеводы 1.88g 16.7g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.352mg 0.023mg 0%
Треонин 0.899mg 0.129mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.129mg 0%
Лейцин 2.548mg 0.348mg 0%
Лизин 2.039mg 0.137mg 0%
Метионин 0.754mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.15mg 0%
Валин 1.752mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +646.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1824.4%
Содержит больше ДругоеДругое +673%
Содержит больше УглеводыУглеводы +894.7%
Содержит больше ВодаВода +77.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1551.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.