Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tilsit cheese և Կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Կարագ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +550%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +170.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +225%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1350%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +550%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +170.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +225%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1350%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +955.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +388.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +214.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +139.1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +955.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +388.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +214.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +139.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2771.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +3033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +12075%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +212.2%
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
81% 18%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 81.11 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 17.94 գ
Այլ: 0.04 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2771.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +3033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +12075%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +212.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +228.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +317.5%
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.721 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.01 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +228.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +317.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tilsit cheese Կարագ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Կարագ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 0.06g Tilsit cheese
Սպիտակուցներ 24.41g 0.85g Tilsit cheese
Ճարպեր 25.98g 81.11g Կարագ
Ածխաջրեր 1.88g 0.06g Tilsit cheese
Կալորիականություն 340kcal 717kcal Կարագ
Շաքար 0.06g Tilsit cheese
Կալցիում 700mg 24mg Tilsit cheese
Երկաթ 0.23mg 0.02mg Tilsit cheese
Մագնեզիում 13mg 2mg Tilsit cheese
Ֆոսֆոր 500mg 24mg Tilsit cheese
Կալիում 65mg 24mg Tilsit cheese
Նատրիում 753mg 11mg Կարագ
Ցինկ 3.5mg 0.09mg Tilsit cheese
Պղինձ 0.026mg 0.016mg Tilsit cheese
Մանգան 0.013mg 0.004mg Tilsit cheese
Սելեն 14.5µg 1µg Tilsit cheese
Վիտամին A 1045IU 2499IU Կարագ
Վիտամին A, RAE 249µg 684µg Կարագ
Վիտամին E 2.32mg Կարագ
Վիտամին B1 0.061mg 0.005mg Tilsit cheese
Վիտամին B2 0.359mg 0.034mg Tilsit cheese
Վիտամին B3 0.205mg 0.042mg Tilsit cheese
Վիտամին B5 0.346mg 0.11mg Tilsit cheese
Վիտամին B6 0.065mg 0.003mg Tilsit cheese
Folate, total 20µg 3µg Tilsit cheese
Վիտամին B12 2.1µg 0.17µg Tilsit cheese
Վիտամին K 7µg Կարագ
Տրիպտոֆան 0.352mg 0.012mg Tilsit cheese
Տրեոնին 0.899mg 0.038mg Tilsit cheese
Իզոլեյցին 1.484mg 0.051mg Tilsit cheese
Լեյցին 2.548mg 0.083mg Tilsit cheese
Լիզին 2.039mg 0.067mg Tilsit cheese
Մեթիոնին 0.754mg 0.021mg Tilsit cheese
Ֆենիլալանին 1.358mg 0.041mg Tilsit cheese
Վալին 1.752mg 0.057mg Tilsit cheese
Հիստիդին 0.704mg 0.023mg Tilsit cheese
Խոլեստերին 102mg 215mg Tilsit cheese
Հագեցած ճարպ 16.775g 50.489g Tilsit cheese
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 23.43g Կարագ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 3.01g Կարագ
18:2 n-6 c,c 2.166g Կարագ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.315g Կարագ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tilsit cheese Կարագ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Tilsit cheese
21%
Կարագ
Mineral Summary Score
73%
Tilsit cheese
4%
Կարագ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կարագ
Կարագ is lower in Նատրիում (difference - 742mg)
Which food is lower in glycemic index?
Կարագ
Կարագ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Կարագ
Կարագ is cheaper (difference - $0.6)
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 0.06g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Խոլեստերին (difference - 113mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 33.714g)
Which food is richer in minerals?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Կարագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: