Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Tilsit cheese
  5. Compare
  6. Tilsit cheese vs. Վայրի բրինձ հում

Համեմատել Tilsit cheese և Վայրի բրինձ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Վայրի բրինձ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +417.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1261.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +556.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +752.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1915.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +70.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +10123.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +24800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +88.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3184.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +210.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +501.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +375%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Վայրի բրինձ հում DV% diff.
Վիտամին B12 2.1µg 0µg 88%
Հագեցած ճարպ 16.775g 0.156g 76%
Կալցիում 700mg 21mg 68%
Մանգան 0.013mg 1.329mg 57%
Պղինձ 0.026mg 0.524mg 55%
Վիտամին B3 0.205mg 6.733mg 41%
Մագնեզիում 13mg 177mg 39%
Ճարպեր 25.98g 1.08g 38%
Խոլեստերին 102mg 0mg 34%
Նատրիում 753mg 7mg 32%
Վիտամին A 249µg 1µg 28%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 6.2g 25%
Վիտամին B6 0.065mg 0.391mg 25%
Ածխաջրեր 1.88g 74.9g 24%
Ցինկ 3.5mg 5.96mg 22%
Երկաթ 0.23mg 1.96mg 22%
Սելեն 14.5µg 2.8µg 21%
Սպիտակուցներ 24.41g 14.73g 19%
Folate, total 20µg 95µg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 0.159g 17%
Վիտամին B5 0.346mg 1.074mg 15%
Կալիում 65mg 427mg 11%
Ֆոսֆոր 500mg 433mg 10%
Վիտամին B2 0.359mg 0.262mg 7%
Choline, total 35mg 6%
Վիտամին E 0.82mg 5%
Վիտամին B1 0.061mg 0.115mg 5%
Վիտամին K 1.9µg 2%
Կալորիականություն 340kcal 357kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 68.7g N/A
Շաքար 2.5g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 0.676g 0%
Տրիպտոֆան 0.352mg 0.179mg 0%
Տրեոնին 0.899mg 0.469mg 0%
Իզոլեյցին 1.484mg 0.618mg 0%
Լեյցին 2.548mg 1.018mg 0%
Լիզին 2.039mg 0.629mg 0%
Մեթիոնին 0.754mg 0.438mg 0%
Ֆենիլալանին 1.358mg 0.721mg 0%
Վալին 1.752mg 0.858mg 0%
Հիստիդին 0.704mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
15% 75% 8%
Սպիտակուցներ: 14.73 գ
Ճարպեր: 1.08 գ
Ածխաջրեր: 74.9 գ
Ջուր: 7.76 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2305.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +452.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +218.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +3884%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
16% 16% 68%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.156 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.159 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.676 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +4388.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.676g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Վայրի բրինձ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: