Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Tilsit cheese
  5. Compare
  6. Tilsit cheese vs. Քաղցր կարտոֆիլ

Համեմատել Tilsit cheese և Քաղցր կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Քաղցր կարտոֆիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4017.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1358.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +809.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1971.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1155.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +134.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +584.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2953.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3457.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1021.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +83.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +169.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +350.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +15%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.314mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Քաղցր կարտոֆիլ DV% diff.
Վիտամին B12 2.1µg 0µg 88%
Հագեցած ճարպ 16.775g 0.037g 76%
Կալցիում 700mg 17mg 68%
Ֆոսֆոր 500mg 55mg 64%
Սպիտակուցներ 24.41g 1.53g 46%
Ճարպեր 25.98g 0.17g 40%
Խոլեստերին 102mg 0mg 34%
Նատրիում 753mg 9mg 32%
Ցինկ 3.5mg 0.24mg 30%
Վիտամին A 249µg 7µg 27%
Վիտամին B2 0.359mg 0.032mg 25%
Սելեն 14.5µg 0.7µg 25%
Կալիում 65mg 816mg 22%
Վիտամին C 0mg 17.1mg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 0.006g 18%
Վիտամին B6 0.065mg 0.293mg 18%
Պղինձ 0.026mg 0.178mg 17%
Մանգան 0.013mg 0.397mg 17%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 4.1g 16%
Կալորիականություն 340kcal 118kcal 11%
Ածխաջրեր 1.88g 27.88g 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 0.076g 4%
Վիտամին B1 0.061mg 0.112mg 4%
Երկաթ 0.23mg 0.54mg 4%
Choline, total 16.5mg 3%
Վիտամին B3 0.205mg 0.552mg 2%
Մագնեզիում 13mg 21mg 2%
Վիտամին E 0.35mg 2%
Վիտամին K 2.3µg 2%
Վիտամին B5 0.346mg 0.314mg 1%
Folate, total 20µg 23µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 23.78g N/A
Շաքար 0.5g N/A
Տրիպտոֆան 0.352mg 0.012mg 0%
Տրեոնին 0.899mg 0.054mg 0%
Իզոլեյցին 1.484mg 0.052mg 0%
Լեյցին 2.548mg 0.096mg 0%
Լիզին 2.039mg 0.059mg 0%
Մեթիոնին 0.754mg 0.021mg 0%
Ֆենիլալանին 1.358mg 0.071mg 0%
Վալին 1.752mg 0.062mg 0%
Հիստիդին 0.704mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
28% 70%
Սպիտակուցներ: 1.53 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 27.88 գ
Ջուր: 69.6 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1495.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15182.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +493.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1383%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +62.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
31% 5% 64%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +118833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +848.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Քաղցր կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: