Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Ямс

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Ямс
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +4017.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1358.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +809.1%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +1155.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.8%
Содержит больше МедьМедь +584.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2953.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Ямс
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3457.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1021.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.314mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Ямс DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 0.037g 76%
Кальций 700mg 17mg 68%
Фосфор 500mg 55mg 64%
Белки 24.41g 1.53g 46%
Жиры 25.98g 0.17g 40%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 9mg 32%
Цинк 3.5mg 0.24mg 30%
Витамин A 249µg 7µg 27%
Витамин B2 0.359mg 0.032mg 25%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Калий 65mg 816mg 22%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.006g 18%
Витамин B6 0.065mg 0.293mg 18%
Медь 0.026mg 0.178mg 17%
Марганец 0.013mg 0.397mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Калорийность 340kcal 118kcal 11%
Углеводы 1.88g 27.88g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.076g 4%
Витамин B1 0.061mg 0.112mg 4%
Железо 0.23mg 0.54mg 4%
Холин 16.5mg 3%
Витамин B3 0.205mg 0.552mg 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B5 0.346mg 0.314mg 1%
Витамин B9 20µg 23µg 1%
Чистые углеводы 1.88g 23.78g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.352mg 0.012mg 0%
Треонин 0.899mg 0.054mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.052mg 0%
Лейцин 2.548mg 0.096mg 0%
Лизин 2.039mg 0.059mg 0%
Метионин 0.754mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.071mg 0%
Валин 1.752mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +1495.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15182.4%
Содержит больше ДругоеДругое +493.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1383%
Содержит больше ВодаВода +62.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118833.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +848.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.