Համեմատել Tomatillo և Տոմատի մածուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50562.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +278.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +380.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +362% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +186.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +960% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1031.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +337.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +71.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 153mg | 0.302mg | 6639% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.365mg | 32% |
| Երկաթ | 0.62mg | 2.98mg | 30% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 4.3mg | 26% |
| Կալիում | 268mg | 1014mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.216mg | 12% |
| Վիտամին C | 11.7mg | 21.9mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 4.1g | 9% |
| Սելեն | 0.5µg | 5.3µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.035mg | 0.153mg | 9% |
| Վիտամին A | 6µg | 76µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.85mg | 3.076mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 4.32g | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.85g | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 83mg | 6% |
| Choline, total | 7.6mg | 38.5mg | 6% |
| Մագնեզիում | 20mg | 42mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 5.84g | 18.91g | 4% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.63mg | 4% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 82kcal | 3% |
| Կալցիում | 7mg | 36mg | 3% |
| Նատրիում | 1mg | 59mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.417g | 0.16g | 2% |
| Ճարպեր | 1.02g | 0.47g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.044mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին K | 10.1µg | 11.4µg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 12µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 333kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 122g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.94g | 14.81g | N/A |
| Շաքար | 3.93g | 12.18g | N/A |
| Օսլա | 0.22g | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 0.142mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.139g | 0.1g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.067g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.089mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.124mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.088mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
5.84 գ
Ջուր:
91.63 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +117% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +223.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.139 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.417 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +160.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.1% |
