Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tomato powder և Լոլիկի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tomato powder vs Լոլիկի հյութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 127% 50% 170% 171% 414% 47% 126% 17% 254% 29%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1518.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1560%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +788%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1069.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2854.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1454.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1452.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2769.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +960%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 389% 287% 245% 0% 228% 176% 171% 226% 105% 0% 122% 90% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +66.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3647.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +3728.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +813%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +875.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +552.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2021.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +500%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 75% 3% 9%
Սպիտակուցներ: 12.91 գ
Ճարպեր: 0.44 գ
Ածխաջրեր: 74.68 գ
Ջուր: 3.06 գ
Այլ: 8.91 գ
4% 94%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.29 գ
Ածխաջրեր: 3.53 գ
Ջուր: 94.24 գ
Այլ: 1.09 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1418.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2015.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +717.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2979.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.179 գ
37% 10% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.027 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1220%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +563%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -69.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tomato powder Լոլիկի հյութ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tomato powder Լոլիկի հյութ DV% diff.
Պղինձ 1.241mg 0.042mg 133%
Վիտամին A 862µg 23µg 93%
Մանգան 1.951mg 0.068mg 82%
Վիտամին E 12.25mg 0.32mg 80%
Վիտամին B5 3.76mg 75%
Վիտամին B1 0.913mg 0.1mg 68%
Բջջանյութ(Fiber) 16.5g 0.4g 64%
Վիտամին B3 9.133mg 0.673mg 53%
Վիտամին B2 0.761mg 0.078mg 53%
Երկաթ 4.56mg 0.39mg 52%
Վիտամին C 116.7mg 70.1mg 52%
Կալիում 1927mg 217mg 50%
Մագնեզիում 178mg 11mg 40%
Ֆոսֆոր 295mg 19mg 39%
Վիտամին K 48.8µg 2.3µg 39%
Վիտամին B6 0.457mg 0.07mg 30%
Folate, total 120µg 20µg 25%
Սպիտակուցներ 12.91g 0.85g 24%
Ածխաջրեր 74.68g 3.53g 24%
Կալցիում 166mg 10mg 16%
Ցինկ 1.71mg 0.11mg 15%
Կալորիականություն 302kcal 17kcal 14%
Սելեն 5.3µg 0.5µg 9%
Նատրիում 134mg 10mg 5%
Ֆրուկտոզա 1.33g 2%
Choline, total 6.8mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.179g 0.027g 1%
Ճարպեր 0.44g 0.29g 0%
Զուտ ածխաջրեր 58.18g 3.13g N/A
Շաքար 43.9g 2.58g N/A
Հագեցած ճարպ 0.062g 0.019g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.066g 0.005g 0%
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.006mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 0.026mg 0%
Իզոլեյցին 0.25mg 0.017mg 0%
Լեյցին 0.359mg 0.024mg 0%
Լիզին 0.37mg 0.026mg 0%
Մեթիոնին 0.066mg 0.005mg 0%
Ֆենիլալանին 0.273mg 0.026mg 0%
Վալին 0.264mg 0.017mg 0%
Հիստիդին 0.204mg 0.014mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 0.022g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tomato powder Լոլիկի հյութ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
157%
Tomato powder
26%
Լոլիկի հյութ
Mineral Summary Score
141%
Tomato powder
8%
Լոլիկի հյութ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լոլիկի հյութ
Լոլիկի հյութ is lower in Շաքար (difference - 41.32g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լոլիկի հյութ
Լոլիկի հյութ is lower in Նատրիում (difference - 124mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոլիկի հյութ
Լոլիկի հյութ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.043g)
Which food is lower in glycemic index?
Tomato powder
Tomato powder is lower in glycemic index (difference - 31)
Which food is richer in minerals?
Tomato powder
Tomato powder is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Tomato powder
Tomato powder is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tomato powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170461/nutrients
  2. Լոլիկի հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: