Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Tomatoes, crushed, canned
  5. Compare
  6. Tomatoes, crushed, canned vs. Tomato and vegetable juice, low sodium

Համեմատել Tomatoes, crushed, canned և Tomato and vegetable juice, low sodium սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tomatoes, crushed, canned vs Tomato and vegetable juice, low sodium infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 10% 26% 49% 61% 7.4% 14% 24% 24% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3.3% 17% 16% 67% 5.5% 7.3% 7.6% 0% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +209.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +209.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +35%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +88.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +20%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -68.8%
հավասար Պղինձ ~0.2mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 31% 13% 25% 0% 19% 12% 23% 17% 35% 0% 13% 9.8% 7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 92% 93% 6.4% 0% 10% 6.9% 14% 0% 32% 0% 13% 16% 3.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +290.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +67.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +201.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +624.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +61.5%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.14mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~5.3µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89%
Սպիտակուցներ: 1.64 գ
Ճարպեր: 0.28 գ
Ածխաջրեր: 7.29 գ
Ջուր: 89.44 գ
Այլ: 1.35 գ
5% 94%
Սպիտակուցներ: 0.6 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 4.59 գ
Ջուր: 93.5 գ
Այլ: 1.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +180%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +11.6%
հավասար Ջուր ~93.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ
19% 22% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.042 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +168.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +169%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -65%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tomatoes, crushed, canned Tomato and vegetable juice, low sodium
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tomatoes, crushed, canned Tomato and vegetable juice, low sodium Opinion
Կալորիականություն 32kcal 22kcal Tomatoes, crushed, canned
Սպիտակուցներ 1.64g 0.6g Tomatoes, crushed, canned
Ճարպեր 0.28g 0.1g Tomatoes, crushed, canned
Վիտամին C 9.2mg 27.7mg Tomato and vegetable juice, low sodium
Զուտ ածխաջրեր 5.39g 3.79g Tomatoes, crushed, canned
Ածխաջրեր 7.29g 4.59g Tomatoes, crushed, canned
Մագնեզիում 20mg 11mg Tomatoes, crushed, canned
Կալցիում 34mg 11mg Tomatoes, crushed, canned
Կալիում 293mg 193mg Tomatoes, crushed, canned
Երկաթ 1.3mg 0.42mg Tomatoes, crushed, canned
Շաքար 4.4g 3.28g Tomato and vegetable juice, low sodium
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 0.8g Tomatoes, crushed, canned
Պղինձ 0.183mg 0.2mg Tomato and vegetable juice, low sodium
Ցինկ 0.27mg 0.2mg Tomatoes, crushed, canned
Ֆոսֆոր 32mg 17mg Tomatoes, crushed, canned
Նատրիում 186mg 58mg Tomato and vegetable juice, low sodium
Վիտամին A 215IU 1558IU Tomato and vegetable juice, low sodium
Վիտամին A 11µg 78µg Tomato and vegetable juice, low sodium
Վիտամին E 1.25mg 0.32mg Tomatoes, crushed, canned
Մանգան 0.183mg Tomatoes, crushed, canned
Սելեն 0.6µg 0.5µg Tomatoes, crushed, canned
Վիտամին B1 0.075mg 0.04mg Tomatoes, crushed, canned
Վիտամին B2 0.052mg 0.03mg Tomatoes, crushed, canned
Վիտամին B3 1.222mg 0.73mg Tomatoes, crushed, canned
Վիտամին B5 0.278mg Tomatoes, crushed, canned
Վիտամին B6 0.15mg 0.14mg Tomatoes, crushed, canned
Վիտամին K 5.3µg 5.3µg
Folate, total 13µg 21µg Tomato and vegetable juice, low sodium
Choline, total 12.9mg 7.2mg Tomatoes, crushed, canned
Հագեցած ճարպ 0.04g 0.014g Tomato and vegetable juice, low sodium
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.043g 0.016g Tomatoes, crushed, canned
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113g 0.042g Tomatoes, crushed, canned
Տրիպտոֆան 0.012mg Tomatoes, crushed, canned
Տրեոնին 0.04mg Tomatoes, crushed, canned
Իզոլեյցին 0.037mg Tomatoes, crushed, canned
Լեյցին 0.057mg Tomatoes, crushed, canned
Լիզին 0.057mg Tomatoes, crushed, canned
Մեթիոնին 0.013mg Tomatoes, crushed, canned
Ֆենիլալանին 0.04mg Tomatoes, crushed, canned
Վալին 0.04mg Tomatoes, crushed, canned
Հիստիդին 0.023mg Tomatoes, crushed, canned
Ֆրուկտոզա 2.34g Tomatoes, crushed, canned

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tomatoes, crushed, canned Tomato and vegetable juice, low sodium
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Tomatoes, crushed, canned
22%
Tomato and vegetable juice, low sodium
Mineral Summary Score
23%
Tomatoes, crushed, canned
13%
Tomato and vegetable juice, low sodium

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Tomatoes, crushed, canned
Tomatoes, crushed, canned is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Tomatoes, crushed, canned
Tomatoes, crushed, canned is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Tomato and vegetable juice, low sodium
Tomato and vegetable juice, low sodium is lower in Շաքար (difference - 1.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tomato and vegetable juice, low sodium
Tomato and vegetable juice, low sodium is lower in Նատրիում (difference - 128mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tomato and vegetable juice, low sodium
Tomato and vegetable juice, low sodium is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.026g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tomatoes, crushed, canned - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170501/nutrients
  2. Tomato and vegetable juice, low sodium - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167708/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: