Համեմատել Tortilla chips և Honeycomb Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +863.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +455.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +239.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +136.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1976.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +735.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1764% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +771.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1202.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2508.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 4.69µg | 180% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 1.56mg | 106% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 1.33mg | 97% |
| Վիտամին B3 | 0.838mg | 15.62mg | 92% |
| Երկաթ | 1.52mg | 8.44mg | 87% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 1.17mg | 86% |
| Վիտամին A | 0µg | 678µg | 75% |
| Folate, total | 12µg | 313µg | 75% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.769g | 0.91g | 66% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 57% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 313 IU | 39% |
| Վիտամին D | 0µg | 7.8µg | 39% |
| Ցինկ | 1.38mg | 4.69mg | 30% |
| Ճարպեր | 20.68g | 2.93g | 27% |
| Օսլա | 62.53g | 26% | |
| Վիտամին E | 3.53mg | 0.17mg | 22% |
| Մանգան | 0.388mg | 17% | |
| Վիտամին K | 20.9µg | 0.6µg | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 225mg | 132mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.664g | 0.6g | 13% |
| Սելեն | 4.4µg | 10.4µg | 11% |
| Կալցիում | 106mg | 11mg | 10% |
| Նատրիում | 328mg | 553mg | 10% |
| Մագնեզիում | 84mg | 45mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 3.2g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.811g | 1.29g | 7% |
| Ածխաջրեր | 67.78g | 86.63g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 472kcal | 394kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.13mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 6.01g | 2% |
| Choline, total | 19.4mg | 8.6mg | 2% |
| Կալիում | 182mg | 142mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 665kcal | 656kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.38g | 83.43g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | 31.51g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.812g | 0.01g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +605.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +844% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1083.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.1% |
