Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Triticale և Cardoon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Triticale vs Cardoon infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 30% 21% 35% 26% 77% 4.6% 9.9% 22% 33% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +209.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +267.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +97.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1929.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1456.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1153.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +89.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +20.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 0% 0% 0% 5% 6.9% 5.6% 20% 27% 0% 0% 51% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +346.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +376.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +291.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~68µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 2% 72% 11% 2%
Սպիտակուցներ: 13.05 գ
Ճարպեր: 2.09 գ
Ածխաջրեր: 72.13 գ
Ջուր: 10.51 գ
Այլ: 2.22 գ
4% 94%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 4.07 գ
Ջուր: 94 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1764.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1990%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1672.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +96.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +794.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 14% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.366 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.913 գ
16% 26% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.041 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1072.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2126.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Triticale Cardoon
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Triticale Cardoon Opinion
Կալորիականություն 336kcal 17kcal Triticale
Սպիտակուցներ 13.05g 0.7g Triticale
Ճարպեր 2.09g 0.1g Triticale
Վիտամին C 0mg 2mg Cardoon
Զուտ ածխաջրեր 72.13g 2.47g Triticale
Ածխաջրեր 72.13g 4.07g Triticale
Մագնեզիում 130mg 42mg Triticale
Կալցիում 37mg 70mg Cardoon
Կալիում 332mg 400mg Cardoon
Երկաթ 2.57mg 0.7mg Triticale
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g Cardoon
Պղինձ 0.457mg 0.231mg Triticale
Ցինկ 3.45mg 0.17mg Triticale
Ֆոսֆոր 358mg 23mg Triticale
Նատրիում 5mg 170mg Triticale
Վիտամին E 0.9mg Triticale
Մանգան 3.21mg 0.256mg Triticale
Սելեն 0.2µg Cardoon
Վիտամին B1 0.416mg 0.02mg Triticale
Վիտամին B2 0.134mg 0.03mg Triticale
Վիտամին B3 1.43mg 0.3mg Triticale
Վիտամին B5 1.323mg 0.338mg Triticale
Վիտամին B6 0.138mg 0.116mg Triticale
Folate, total 73µg 68µg Triticale
Հագեցած ճարպ 0.366g 0.011g Cardoon
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.211g 0.018g Triticale
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.913g 0.041g Triticale
Տրիպտոֆան 0.157mg Triticale
Տրեոնին 0.405mg Triticale
Իզոլեյցին 0.479mg Triticale
Լեյցին 0.911mg Triticale
Լիզին 0.365mg Triticale
Մեթիոնին 0.204mg Triticale
Ֆենիլալանին 0.638mg Triticale
Վալին 0.609mg Triticale
Հիստիդին 0.311mg Triticale

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Triticale Cardoon
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Triticale
9%
Cardoon
Mineral Summary Score
105%
Triticale
26%
Cardoon

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Triticale
Triticale is lower in Նատրիում (difference - 165mg)
Which food is richer in vitamins?
Triticale
Triticale is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cardoon
Cardoon is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.355g)
Which food is lower in glycemic index?
Cardoon
Cardoon is lower in glycemic index (difference - 66)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients
  2. Cardoon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: