Համեմատել Triticale և Sweet potato leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +164.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +342% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +488% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 302.2µg | 252% | |
| Մանգան | 3.21mg | 140% | |
| Պղինձ | 0.457mg | 51% | |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 81mg | 40% |
| Ցինկ | 3.45mg | 31% | |
| Վիտամին B1 | 0.416mg | 0.156mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.323mg | 0.225mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 2.49g | 21% |
| Ածխաջրեր | 72.13g | 8.82g | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 21% | |
| Վիտամին A | 0µg | 189µg | 21% |
| Երկաթ | 2.57mg | 0.97mg | 20% |
| Folate, total | 73µg | 18% | |
| Վիտամին B2 | 0.134mg | 0.345mg | 16% |
| Կալորիականություն | 336kcal | 42kcal | 15% |
| Մագնեզիում | 130mg | 70mg | 14% |
| Վիտամին C | 0mg | 11mg | 12% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Կալիում | 332mg | 508mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.913g | 0.228g | 5% |
| Կալցիում | 37mg | 78mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.19mg | 4% |
| Ճարպեր | 2.09g | 0.51g | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 1.43mg | 1.13mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.366g | 0.111g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 257kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 238g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72.13g | 3.52g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.035mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.405mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.911mg | 0% | |
| Լիզին | 0.365mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.638mg | 0% | |
| Վալին | 0.609mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
2.09 գ
Ածխաջրեր:
72.13 գ
Ջուր:
10.51 գ
Այլ:
2.22 գ
Սպիտակուցներ:
2.49 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
8.82 գ
Ջուր:
86.81 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +424.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +309.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +717.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +726% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.366 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.913 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.228 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +955% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +300.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.7% |
