Համեմատել Triticale և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +220.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +321% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 3.21mg | 1.002mg | 96% |
| Սելեն | 32.7µg | 59% | |
| Օսլա | 69.88g | 29% | |
| Վիտամին B3 | 1.43mg | 6.02mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.372mg | 18% |
| Երկաթ | 2.57mg | 3.94mg | 17% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.549g | 15% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 14% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.913g | 2.618g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 285mg | 10% |
| Պղինձ | 0.457mg | 0.535mg | 9% |
| Folate, total | 73µg | 42µg | 8% |
| Ցինկ | 3.45mg | 2.63mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 10.75g | 5% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.11mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.134mg | 0.073mg | 5% |
| Ճարպեր | 2.09g | 4.25g | 3% |
| Մագնեզիում | 130mg | 119mg | 3% |
| Կալիում | 332mg | 224mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Կալորիականություն | 336kcal | 382kcal | 2% |
| Կալցիում | 37mg | 14mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.924g | 2% |
| Ածխաջրեր | 72.13g | 75.12g | 1% |
| Վիտամին B5 | 1.323mg | 1.267mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.366g | 0.536g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 257kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 6.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72.13g | 71.62g | N/A |
| Շաքար | 1.66g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.416mg | 0.413mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.405mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0.473mg | 0% |
| Լեյցին | 0.911mg | 1.537mg | 0% |
| Լիզին | 0.365mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0.319mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.638mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.609mg | 0.584mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.311mg | 0.257mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
2.09 գ
Ածխաջրեր:
72.13 գ
Ջուր:
10.51 գ
Այլ:
2.22 գ
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
4.25 գ
Ածխաջրեր:
75.12 գ
Ջուր:
8.67 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +103.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~75.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.366 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.913 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.536 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.618 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +337.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +186.7% |
