Համեմատել Watercress և Կոլար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Միներալների Համեմատություն

Պարունակում է
ավելի շատ
Ֆոսֆոր
+140%
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալիում
+54.9%
Պարունակում է
ավելի շատ
Պղինձ
+67.4%

Պարունակում է
ավելի շատ
Կալցիում
+93.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Երկաթ
+135%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մագնեզիում
+28.6%
Պարունակում է
ավելի քիչ
Նատրիում
-58.5%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ցինկ
+90.9%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մանգան
+169.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Choline, total
+157.8%
Watercress:
Կոլար:
Վիտամինների Համեմատություն

Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին C
+21.8%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B1
+66.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B5
+16.1%

Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին A
+57.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին E
+126%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B3
+271%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B6
+27.9%
Պարունակում է
ավելի շատ
Folate, total
+1333.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին K
+74.8%
հավասար Վիտամին B2 - 0.13
Watercress:
Կոլար: