Համեմատել Wendy's chicken sandwich և Chicken Quesadilla սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1069.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +136.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +345.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 23mg | 269mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 313mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 1.618g | 6.154g | 21% |
| Նատրիում | 401mg | 745mg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.233g | 0.454g | 14% |
| Folate, total | 52µg | 13% | |
| Ճարպեր | 8.1g | 15.25g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.526mg | 11% | |
| Վիտամին A | 72µg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.295mg | 0.2mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.189mg | 0.08mg | 8% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.076mg | 7% |
| Ցինկ | 0.61mg | 1.42mg | 7% |
| Սելեն | 24.4µg | 20.8µg | 7% |
| Վիտամին K | 10.7µg | 2.4µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.086g | 4.094g | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 4.2mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.19µg | 6% |
| Choline, total | 29.8mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 214kcal | 294kcal | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.18mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.705g | 3.427g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 13.78g | 15.05g | 3% |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.77mg | 3% |
| Խոլեստերին | 31mg | 37mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.7g | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Մանգան | 0.23mg | 0.266mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.921g | 3.765g | 2% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 24.04g | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալիում | 228mg | 183mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.14g | 0.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 1.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.25g | 22.34g | N/A |
| Մագնեզիում | 24mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 1.88g | N/A | |
| Օսլա | 16.1g | 17.1g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.514g | 0.322g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.54mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.93mg | 0% | |
| Լիզին | 0.83mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.29mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.51mg | 0% | |
| Վալին | 0.59mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.38mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.014g | N/A |
| 20:4 n-6 | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.78 գ
Ճարպեր:
8.1 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
54.94 գ
Այլ:
1.63 գ
Սպիտակուցներ:
15.05 գ
Ճարպեր:
15.25 գ
Ածխաջրեր:
24.04 գ
Ջուր:
42.62 գ
Այլ:
3.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~15.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.618 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.921 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.086 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.154 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.765 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.094 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
16.1 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.87 գ
Ֆրուկտոզա:
1.14 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
17.1 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.43 գ
Ֆրուկտոզա:
0.4 գ
Լակտոզա:
0.53 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~17.1g
հավասար
Սախարոզ
~0g
