Համեմատել Wendy's hamburger և Մեքսիկական տակո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.45µg | 0.93µg | 22% |
| Երկաթ | 2.73mg | 1.19mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.275mg | 0.05mg | 19% |
| Սելեն | 18.2µg | 9.2µg | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.708g | 16% | |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 178mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 0.06mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 3.9g | 10% |
| Վիտամին B3 | 3.225mg | 1.65mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.55g | 3.042g | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.166g | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 12.63g | 8.86g | 8% |
| Պղինձ | 0.139mg | 0.077mg | 7% |
| Ցինկ | 2.47mg | 1.75mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.336mg | 7% | |
| Կալցիում | 34mg | 89mg | 6% |
| Choline, total | 32mg | 6% | |
| Վիտամին K | 9µg | 15.3µg | 5% |
| Folate, total | 19µg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.6mg | 4% | |
| Ճարպեր | 10.6g | 12.7g | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 32mg | 3% |
| Մանգան | 0.187mg | 0.249mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.689g | 4.384g | 3% |
| Խոլեստերին | 35mg | 28mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.114mg | 0.09mg | 2% |
| Կալորիականություն | 213kcal | 226kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 16.82g | 19.85g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Օսլա | 11.52g | 14.78g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.077g | 4.411g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.32g | 0.3g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 169kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 15.95g | N/A |
| Կալիում | 195mg | 209mg | 0% |
| Շաքար | 0.9g | N/A | |
| Նատրիում | 395mg | 397mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.467g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.459mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.459mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.827mg | 0% | |
| Լիզին | 0.769mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.24mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.461mg | 0% | |
| Վալին | 0.524mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.63 գ
Ճարպեր:
10.6 գ
Ածխաջրեր:
16.82 գ
Ջուր:
58.41 գ
Այլ:
1.54 գ
Սպիտակուցներ:
8.86 գ
Ճարպեր:
12.7 գ
Ածխաջրեր:
19.85 գ
Ջուր:
57.02 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18% |
հավասար
Ջուր
~57.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.689 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.384 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.042 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +96.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.411g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
11.52 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.14 գ
Ֆրուկտոզա:
1.32 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.22 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
14.78 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
