Համեմատել White cake և Dinner rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +220.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +110.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +310.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +404.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +170.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +234.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +225.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.526mg | 33% |
| Երկաթ | 1.16mg | 3.72mg | 32% |
| Սելեն | 10.7µg | 26.8µg | 29% |
| Վիտամին B3 | 1.063mg | 5.367mg | 27% |
| Folate, total | 31µg | 101µg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.189mg | 0.374mg | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.224g | 14% | |
| Սպիտակուցներ | 4.4g | 10.86g | 13% |
| Մանգան | 0.277mg | 0.582mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.897g | 1.375g | 11% |
| Կալցիում | 90mg | 178mg | 9% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.135mg | 8% |
| Նատրիում | 284mg | 467mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 122mg | 7% |
| Ճարպեր | 10.3g | 6.47g | 6% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.99mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 0.452mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.097mg | 5% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 10.6µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.692g | 1.881g | 5% |
| Ածխաջրեր | 63.2g | 52.04g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 2g | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 26mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.13µg | 3% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 310kcal | 2% |
| Choline, total | 6mg | 14.6mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.162g | 2.509g | 2% |
| Խոլեստերին | 1mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 99mg | 139mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.28mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 809kcal | 285kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 3.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.2g | 50.04g | N/A |
| Շաքար | 57.39g | 5.55g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.286mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.199mg | 0.337mg | 0% |
| Լեյցին | 0.338mg | 0.729mg | 0% |
| Լիզին | 0.204mg | 0.233mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.228mg | 0.506mg | 0% |
| Վալին | 0.229mg | 0.401mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0.222mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
10.86 գ
Ճարպեր:
6.47 գ
Ածխաջրեր:
52.04 գ
Ջուր:
28.44 գ
Այլ:
2.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +146.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.375 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.509 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16% |
